5 rzeczy które jako mama możesz zrobić dla siebie


Macierzyństwo bywa trudne i zajmujące, ale jak każda kobieta chce się czuć sobą. Są takie rzeczy, bez których nie mogę się obejść. Moje sposoby na przetrwanie każdego dnia, aby czuć się kobieco.


  1. Zadbana, wypoczęta twarz, nie jest to tak proste, jakby się mogło wydawać osobom postronnym.Tylko mamy znają ten problem,  zarwane noce wpływają negatywnie na stan cery. Dobrze znane są im cienie pod oczami, ziemista i blada twarz każdego poranka. Zwłaszcza wtedy, gdy karmi się piersią, a mały ssak nie chce się odzwyczaić od nocnego mleczka. To co można zrobić, to stosować skuteczny krem pod oczy. Częste maseczki, peelingi, a rano zamiast zwykłego kremu  taki z efektem koloryzacji i rozświetlenia. Dobra pielęgnacja, która przynosi efekty od razu wpływa też na samopoczucie, dzięki temu lepiej się czuję i lepiej wyglądam.
  2. Zdrowa dieta i ćwiczenia. Przy małym dziecku utrzymanie diety bywa proste, bo kuchnia małego smakosza musi być zdrowa. Od kiedy mój syn rozszerzył całkowicie swoją dietę, czyli zjada normalne pięć posiłków dziennie, to jest mi o wiele łatwiej pilnować swojej diety. Nie ma chyba nic prostszego niż jeść to samo. Potrawy dla dziecka są z malutką ilością soli (lub bez) i tłuszczu, stosuje dużo naturalnych przypraw, a podstawą posiłków są warzywa. Warto każdego dnia wygospodarować czas na odrobinę ćwiczeń. Ruch wyzwala endorfiny, więc poprawia się nam humor. Możliwości jest wiele: Pośród filmików na YouTube na pewno znajdziesz coś dla siebie. A jeśli jest w pobliżu klub fitness, to może warto wykupić karnet na wieczorne zajęcia? Nic na siłę, osobiście nie mam ochoty wylewać tony potu podczas ćwiczeń, bo wystarczająco nabiegam się za moim synem. Jednak nie pogardzę popołudniem spędzonym na basenie, w jacuzzi. 
  3. Czas dla siebie trzeba wygospodarować, choć dziecko bywa zajmujące, zwłaszcza gdy jest w domu, a nie korzystamy ze żłobka. Dla własnego zdrowia psychicznego nie można poświęcać całego czasu tylko dziecku. Po pierwsze dziecko potrzebuje szczęśliwej mamy, a taka zagoniona matka nie będzie dobrze wpływać na dziecko. Dlatego każdego dnia trzeba wygospodarować czas na to, co się lubi. Czy będzie to książka, ulubiony serial, porcja ćwiczeń, samotne zakupy, spacer. Wszystko po to, aby oderwać się od codziennych obowiązków. Jeśli tylko nie jesteś samotną matką, mieszkającą na pustyni, to na pewno znajdziesz osobę, która odciąży Cię w obowiązkach. 
  4. Lekki makijaż, choć bardzo nie chce się go wykonać, bo niby dziś nie wychodzę. Wiadomo, że trzeba dbać o siebie, nawet po to, gdy spojrzy się lustro widzieć twarz zadbaną, a nie ponurą. Nie każdemu niestety jest dobrze bez makijażu. Nawet odrobina koloru na twarzy potrafi rozweselić. Czerwona szminka na ustach i od razu chce się uśmiechnąć. Odrobina różu na policzkach i wyglądamy zdrowiej. Tusz na rzęsy i oczy są bardziej otwarte na świat. Makijaż to nie obowiązek, to przywilej i przyjemność. Z takim podejściem łatwiej wygospodarować 5 minut na codzienny make-up. 
  5. Robić zdjęcia, bo jest Instagram i cały ten wirtualny świat, który jest oknem na świat. Dzięki Instagram poznałam wiele mam, które tak jak ja siedzą w domu z dzieckiem. I wcale nie zwariowały. Co prawda nie warto czasem aż tak brać na serio niektórych rad, zwłaszcza kiedy dotyczą one zdrowia dziecka. Jednak raźniej jest przeczytać, że nie tylko ty masz dosyć własnego dziecka, nie spałaś pół nocy, ale za to spacer był udany.

Komentarze

  1. Hmm a moim zdaniem jak ktoś się dobrze czuje bez makijazu nawet jesli by mu to nie pasoweało to niech tego nie robi ;p

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Właśnie pisze że nie kazdemu jest dobrze bez makijazu. Co nie znaczy, że są osoby dobrze czujące sie bez niego.

      Usuń
  2. Bardzo fajne propozycje :)

    OdpowiedzUsuń
  3. ja bez makijażu wyglądał jakbym była chora haha :D

    OdpowiedzUsuń
  4. mam nadzieję, że jeśli zostanę mamą będę miała na chwile przyjemności dla siebie

    OdpowiedzUsuń
  5. staram się, choć punkt nr 2 u mnie kuleje, ćwiczę bardzo nieregularnie i rzadko, ale za to dużo sprzątam każdego dnia:)

    OdpowiedzUsuń
  6. Czas dla siebie, choćby krótki, to jest jednak bardzo ważny :)

    OdpowiedzUsuń
  7. Podrzucę Twojego posta siostrze ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. Zgodzę się z tobą! Ja muszę mieć nieco czasu dla siebie bo można oszaleć, mimo że mi sie nie chce to się cieszę jak się pomaluję ( lepiej wyglądam i tyle)

    OdpowiedzUsuń
  9. Bardzo fajny post :) U mnie tego wolnego czasu jest coraz więcej, bo dzieci coraz starsze ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. ja dlatego lubie gdzies wybyc na godzinke dwie sama, gdziekolwiek a bez makijazu czesto chodze i nie przejmuje sie innymi ale to juz raczej wiesz ;)

    OdpowiedzUsuń
  11. Amazing post, dear! A big hello from Germany!
    Hugs ♥
    LIANA LAURIE

    OdpowiedzUsuń

Prześlij komentarz

Copyright © Retromama.blog