Zakończyć ten październik, nareszcie...

Jesienne spacery

Wzmocnienie odporności

Październik Good Bay

Jesienna nostalgia

Plany na listopad?

"Sieć" Marie D. Jones i Larry Flaxmann

Są takie książki, po które pewna grupa ludzi nigdy nie sięgnie. Za to inni, zwłaszcza poszukujący prawdy, z chęcią przeczytają. 

Są takie książki, które już na zawsze zmienią Twoje postrzeganie świata. Ta z pewnością do takich należy.

Wiem też, że nikogo nie można zmusić do wiary w zjawiska nadprzyrodzone, do wiary w to co niezbadane, a może to tylko kwestia czasu. Nawet sceptyk zmienia poglądy, kiedy spotykają go pewne zdarzenia. 

Coraz więcej ludzi się budzi, przestaje wierzyć w zakodowane od dzieciństwa prawdy. Bo czego tak naprawdę nas w szkole nauczyli? 

Co jest prawdą? Czy to co nam mówią inni? Czy też to, co sami za prawdę uznajemy...

Ja z pewnością należę do osób, które mają umysł otwarty i chętnie sięgam po książki, które poszerzają moje horyzonty. 

Pierwsze Wydanie "Sieci" w 2013 roku, więc już sporo czasu upłynęło. Ostatnie lata chyba obfitują w fascynujące odkrycia naukowe. Mam wrażenie jednak, że sam internet przyczynia się do tego, że ludziom oczy się otwierają na inne aspekty życia. Coraz więcej ludzi interesuje się rozwojem duchowym, medytacją, a nauka otwiera się na nieznane dotąd dziedziny.

Książka składa się z trzech części:

• Część 1 Infrastruktura Sieci
• Część 2 Łączniki, Przyczyny i Mechanizmy Sieci
• Część 3 Poruszanie się po sieci

Rzeczywistość jak Internet?

Pytania są dla szukających prawdy

Wspaniałe cytaty atutem książki

Ciężko opisać tą książkę prostymi słowami

Jeszcze jedna gratka?

Postaw na siebie!

Słowa, które mówię sama sobie od paru miesięcy. Powtarzam, by dobrze zapamiętać. Jak to robię, jak staram się żyć pełnią życia? O tym dziś napiszę Wam więcej.

Zapewne jak wiele z Was, ja też wpadłam w tą pułapkę: kobiety która się stale poświęca. Wiecznie udręczona matka-polka, bez złych skojarzeń. Odmawiająca sobie wszystkiego. Przedkładająca dobro rodziny ponad swoje.

To ja sprzed dwóch lat wstecz, ale zmieniam się i wychodzę z tego, każdego dnia. Dziś już jest inaczej, walczę o swoje. 

Zaczyna się tak naprawdę od rzeczy banalnych, jak zakupy...

A jeszcze nie tak dawno temu, jeśli miałam coś kupować, to zazwyczaj to były rzeczy dla syna. Wiadomo, dziecko rośnie, ciągle potrzebuje nowe ciuchy, buty, kurtki itp. Właściwie ten proces nie ma końca póki nie ukończy 18 lat. 

Jaka nastąpiła zmiana? 

Na ten sezon jesienny i zimowy kupuje w pierwszej kolejności rzeczy dla siebie.

I co się okazało, że moje dziecko nie chodzi nagie. Dochodzę do wniosku, że te moje poświęcenia wcale nie były potrzebne. Bo po pierwsze, to dzieci i tak szybko z wszystkiego wyrastają i nie ma sensu kupować wielu ubrań.  A po drugie syn nie jest dziecięcym modelem i nie musi wyglądać super idealnie. 

Jestem zachwycona jakością materiału, dotykam go w zachwycie, bo chyba pierwszy raz w życiu mam tak dobrej jakości T Shirt. 

T Shirt jest u mnie ciuchem całorocznym. Sprawdza się do stylizacji na cebulkę, bo jestem zmarzluchem. Lubię wygodę na co dzień, tak czuje się naprawdę sobą. 

Nie jestem ideałem, ale jestem sobą!

Ta sesja zdjęciowa, chociaż nie idealna, jest wyrazem tego jak zmieniam się, jak walczę o swoje marzenia. Nie ukrywam, że dzięki pisaniu tego bloga po części realizuje swoje wizje. Ten wpis miał powstać już dawno i dokładnie w głowie nosiłam jego zarys. 

Jeśli chodzi o inne marzenia do realizacji to z pewnością są one motoryzacyjne. Nie chce pisać szczegółowo o co chodzi,  można się domyślić. 

Enduro7 - Części Honda

Jak Wam się podoba mój strój?

Czy pasuje kobiecie prawie 40-letniej?

Warzywa i owoce w prostej formie

Warzyw i owoców w diecie nigdy dosyć. Zwłaszcza kiedy przychodzą chłodne i szare dni jesieni, chcemy wzmacniać odporność i czuć się po prostu dobrze. Oprócz solidnej porcji tranu, Witaminy D i C do naszej diety dołączyłam niedawno suplement Zręczna Zielenina&Warzywa marki Terranova Zdrowie. 

Mój synek nie ma problemów ze spożywaniem warzyw i owoców. Najchętniej obecnie jada  gruszki, winogrona, jabłka. Mam to szczęście, że owoce są z naszego sadu, więc pewne źródło dobrym witamin i składników odżywczych. Nawet pomidory mam jeszcze z własnej uprawy, co niesamowicie mnie cieszy.  A co zrobić, kiedy ta dostępność jest ograniczona, albo gdy dziecko unika warzyw?

Odpowiedzią są suplementy, które mogą wspomóc mamy w walce o zdrową dietę pociech. Dla niejadka, dla wybrednego dziecka, dla kombinatora. Taki Super Shake jest prosty do podania, szybki w przyrządzeniu, smaczny i dziecko z pewnością skusi się na nową formę żywności. 

Suplement nie tylko dla dzieci

Suplement Zręczna Zielenina trafił  do mnie w dobrym momencie.  Niestety sama też miewam problem z ilością  zjadanych warzyw i owoców. Bywały i takie dni, że nie miałam czasu spokojnie usiąść i zrobić sobie coś dobrego do jedzenia. W sensie wartościowego, nie na szybko i nie fast food (tu nie myślę o hamburgerach, ale mamy wiedzą o co chodzi). 

Jak się okazuje można w prostszy sposób przemycić te wartościowe zdrowe składniki do naszej diety. Dobrze przemyślany suplement znacznie ułatwia zadbanie o siebie i naszych bliskich. Wcale nie jest powiedziane, że muszę robić ten koktajl, obierać owoce, kroić itd. Wystarczy wrzucić łyżeczkę suplementu do jogurtu, dodać płatki i gotowe!

Zręczna Zielenina&Warzywa z jagodami, co na opakowaniu?

Z tego co piszą na opakowaniu suplement przeznaczony dla dzieci. Według producenta dzieci w wieku 4-12 lat przyjmują miarkę 4 gram preparatu, dodanego do soku, jogurtu, mleka, napoju roślinnego. 

Opakowanie zawiera 45 porcji, więc jest bardzo wydajne. 

Zręczna Zielenina&Warzywa z jagodami i nie tylko Super Shake ,co w  składzie?

Jak stosuje suplement Terranova Zdrowie Zręczna Zielenina?

Suplement ten dodaje do jogurtów, które bardzo lubimy. Teraz bez problemu można nabyć różne napoje roślinne, jak i mleczko kokosowe. Tradycyjne jogurty najlepiej wybierać w formie naturalnej, bo z owocami bywają często dosładzane. Najlepszy jogurt to ten zrobiony w domu, ale nie zawsze jest na to czas.

Zręczna Zielenina jest to dla mnie prostym, smacznym posiłkiem. Wiosną lubiłam miksować owoce, warzywa a nawet zioła z dodatkiem jogurtów i mleka roślinnego. 

Super Shake Terranova Zdrowie świetnie nadaje się jako dodatek do koktajlu z warzyw, owoców. Wzbogacimy wtedy swój posiłek w coś naprawdę ekstra. Nie zmienia on znaczącą smaku posiłku, więc nawet wybredne dzieci będą zadowolone. 

Opalenizna poza sezonem ?

Zakończyliśmy sezon odsłoniętych nóg, ramion, dekoltu. Powoli coraz bardziej otulamy się w kolejne warstwy ubrań. Warto jednak przypomnieć, że piękne ciało liczy się także jesienią i zimą. 

Pomimo złej pogody, noszenia grubszych, szerszych ubrań,  o swoje ciało dbamy tak samo. Zdrowo się odżywiamy, dbamy o relaks i dobre samopoczucie.

Piękna na basenie

Od kliku lat regularnie chodzę na basen. Ostatnio tylko w roli rodzica pilnującego, lecz kostium zakładam. Chce się czuć na basenie pewnie. A letnia opalenizna niestety blednie. Nie jestem chyba uzależniona od brązu na skórze. Z drugiej strony, dlaczego nie pozwolić sobie na taki look?

Jakoś tak mam, że piękne ciało, zwłaszcza nogi mają być w lekkim odcieniu brązu. Z tego powodu sięgam po samoopalacz. Staram się, aby był to produkt dobrej jakości, z przemyślanym i skutecznym składem. Prosty w stosowaniu, który nie pozostawi smug i plam.

Piękna na Sylwestra

Do końca roku ponad dwa miesiące, a ja już szukam dla siebie idealnej kreacji. Nie zależnie, czy spędzę ten czas w domu, czy na imprezie, chce się czuć zadbaną i atrakcyjną kobietą. Choćbym miała pójść spać przed północą. 

Moją kreacją jest też moja skóra. W domu w zimie też bywa ciepło, czasami chodzę w rybaczkach. Lubię moje nogi za to, że są takie zgrabne. Jeśli będę miała na to ochotę i czas to na pewno użyję tego Body Blura z Vita Liberata. 

Tym razem zamówiłam odcień Latte Light, nieco jaśniejszy od Latte, który stosowałam na wiosnę:

https://www.retromama.blog/2020/04/samoopalacz-czy-bronzer-na-wiosne-co.html. 

Są to bardzo zbliżone produkty, różnią się jedynie trochę odcieniem. Latte Light ma bardziej cielisty kolor, mało w nim brązu, ale opalizuje tak samo imponująco jak jego brat. 

Wiem, że pora nie służy pokazywaniu samoopalaczy i bronzerów, ale ja mimo wszystko lubię te produkty mieć w łazience. Czasami po kąpieli i osuszeniu ciała używam ich zamiast zwykłego balsamu. Naprawdę dają wrażenie nawilżenia skóry, a efekt delikatnej opalenizny jaki zapewniają tylko poprawia mi humor. 

Czym dla mnie jest nawyk?

Nawyk w terminologii ma różne tłumaczenia. Według mnie, nawyk jest czynnością wyuczoną, która przychodzi nam w łatwy sposób. 

Najwięcej nawyków nabywamy w młodych wieku? Ale też w starszym można nauczyć się rzeczy, czynności, które wciągną nas na tyle, że z chęcią je powtarzamy. 

Tak jak w moim przypadku, nawyk jedzenia słodkiego, albo nawyk ćwiczeń rehabilitacyjnych, czy też nawyk jazdy na rowerze. 

Nawyki dobre i złe

Słodycze mogą być czymś złym, ale sprawiają też dużo przyjemności. Warto więc  trochę poświęcić czasu na gotowanie w domu, aby nie odmawiać sobie przyjemności, jednocześnie dbając o zdrowie. 

Rehabilitacja może być koniecznością, przykrym obowiązkiem, sprawiać ból. Z drugiej strony daje mi radość i lubię te moje ćwiczenia. Kiedy sobie odpuszczam, to ciało zaraz upomina się o swoje. To jest właśnie nawyk, rutyna, przyzwyczajenie. Ciało jest mi wdzięczne, że o niego dbam.

Przez dużą część mojego życia dużo jeździłam na rowerze. Było to spowodowane koniecznością, bo nie miałam samochodu. A kiedy go kupiłam,  jazda rowerem nadal mnie kręciła. Pozwalała mi się zrelaksować, wyrzucić z siebie nadmiar stresu. Wspaniały przykład dobrego nawyku, który pozostaje ze mną na dłużej.

Czy można zmienić nawyki?

Przykładem złego nawyku jest garbienie się, zła pozycja podczas siedzenia. Wpływa to fatalnie nie tylko na postawę ciała, ale i wywołuje dolegliwości bólowe.  Ciężko z nim walczyć i nie dostosowane krzesła też tego nie ułatwiają, jednak sensoryczna poduszka wymusza dobrą postawę automatycznie.

Jak widać nawet tak prosty przedmiot może ułatwić zmianę złego nawyku. I nie potrzeba wcale wyrzucać wszystkich krzeseł, czy też chodzić w specjalnym pajączku na plecach. Ja twierdzę, że dobrej postawy można się nauczyć. Dlatego mówimy dzieciom "nie garb się", albo kupujemy uczniowi lekki plecak. 

Nawyk kształtuje się w dzieciństwie?

Wiele teorii twierdzi, że czym skorupka za młodu nasiąknie... a ja się z tym nie zgodzę. Człowiek uczy się przez całe swoje życie, chociaż nasze potrzeby ulegają zmianie. Życie wymusza pewne zachowania, dostosowanie się wcale nie jest czymś złym. 

Nawyk może być dobry, jak i zły. Ze złymi nawykami należy walczyć i zmieniać je w dobre. To jest właśnie część pracy nad sobą. Wszystko można zmienić, nawet uzdrowić swoje ciało i zmienić sposób myślenia. 

Październikowe wspomnienia?

Nostalgia, Stare zdjęcia

Meet Beauty Conference 2020 

Ta edycja odbyła się On Line, to nie znaczy że była gorsza. Spotkanie pozostawiło bardzo miłe wspomnienia, o których co dopiero pisałam w Podsumowaniu września. 

Dziś odebrałam moją przesyłkę z upominkami z konferencji. Po otwarciu paczuszki zachwyciłam się, bo markę Uzdrovisko chciałam poznać już od dawna. A suplementy diety to mój mały konik. Zresztą obejrzyjcie sami.

Nowy Suplement

Terra Nova Zręczna Zielenina & Warzywa z jagodami i nie tylko, Super Shake, Suplement Diety. Opakowanie 180 gram, zawiera 45 porcji. 

Kosmetyki Uzdrovisko

Fitodozujący Wieczorny Krem redukujący zmarszczki , Fitonośniki AL, fito-retinol, biolipidy z owsa. 50 ml w słoiczku z mlecznego szkła. Plus kartonik z informacjami. 

Coś dla włosów

Biovax Botanic Szampon Oczyszczający Octowy, Ocet jabłkowy,  Rozmaryn, Tatarak, Butelka 100% Recykling. 200 ml opakowanie z plastiku, z pompką dozującą. 

Biovax Botanic Hair Mask, Maska Intensywnie Regenerująca. Saszetka 20 ml. 

Jest to tylko post informacyjny, bo zapewne niektórzy mogą być ciekawi, jakie upominki otrzymałam. Z miłą chęcią zabiorę się za używanie i zapewne po jakimś czasie dodam moje opinie. Nie ukrywam, że bardzo się cieszę z kosmetyków, bowiem moja pielęgnacja na jesień już wymagała uzupełnienia. 

Tak trudno czasem to zrobić...

Siadam wygodnie i oddycham..

A ja sobie siadam i oddycham. Obserwuje swoje ciało jako Oazę spokoju. Doskonałą konstrukcję Stwórcy. 

Nie wiem nawet, jak to się stało, ale wrzesień 2020 należy już do przeszłości. Obecnie mamy kapryśny październik, ze zmienną i wietrzną pogodą. Ani się obejrzę pewnie spadnie śnieg i trzeba będzie się ciepło ubierać. 

Wrzesień był dla mnie trudnym miesiącem, nie tylko ze względu na choroby, które zupełnie osłabiły moje zdolności twórcze. Więcej przebywałam na Instagram, niż na blogu. Nie zamierzam jednak przenieść się całkowicie na tego pierwszego. 

Przedszkolak

Jak każda dumna mama z dużą radością odprowadziłam syna na zajęcia w przedszkolu 2 września. U nas zaczęło się  później, ale z bardzo dobrym rezultatem.

Po pierwszym katarze na początku miesiąca nadal zdrowo się trzymamy. W przedszkolu dzieci obecnie jeszcze dużo chodzą na spacery, a więc łapią świeże powietrze, które również sprzyja zdrowiu. 

 Myślę, że skoro to nasz drugi rok w przedszkolu to i chorób będzie mniej. 

Tran Mollers na odporność

Meet Beauty Conference 12 września 2020

Z dumą piszę te słowa: 12 września miałam okazję uczestniczyć w V edycji największej w Polsce konferencji dla Influencerów urodowych Meet Beauty. Nie czuję, aby była to gorsza wersja, dlatego że On Line. Dla mnie to było niesamowite ułatwienie. Wystarczyło po prostu mieć telefon przy sobie i połączyć się przez specjalną platformę. 

Konferencja On Line odbyła się w godzinach 10-15 i specjalnie tego dnia obiad ugotowałam wcześniej. Niestety internet miał u mnie awarię, więc musiałam posiłkować się takim z sieci komórkowej. 

Mimo trudności udało mi się choć po części obejrzeć wykłady: 

- Anny Pytkowskiej odnośnie Social Media, statystyk, blogowania, współprac; Wiele tych informacji znałam już wcześniej, gdyż sama interesuje się tematem od paru lat. Nie mniej cenniki liczących się na rynku blogerów nieco mnie przybiły. Z drugiej strony wiem, że jest o co walczyć, aby stawać się lepszym. 

- Anny Bukowskiej z Uzdrovisko na temat tego, co sprawia że kosmetyki działają i co decyduje o ich skuteczności; Ten wykład z pewnością zmienił moje spojrzenie na sferę beauty i cały przemysł kosmetyczny.

- Agnieszki Niedziałek o budowaniu własnej marki, blaskach i cieniach prowadzenia firmy. Agnieszka jak zwykle pełna energii, z dużym zaangażowanie podzieliła się swoimi doświadczeniami. 

Liczę, że te cudowne wykłady będę mogła jeszcze obejrzeć ponownie w Internecie.  Prawdziwa skarbnica wiedzy, a czatowanie było dodatkowym atutem konferencji. Chociaż nie mogłam się spotkać osobiście z tyloma wspaniałymi osobami, to pisząc z nimi na czacie poczułam tą więź i radość z uczestnictwa w tym wydarzeniu. 

Kiedy czytam, że 300 największych blogerów brało udział w tej konferencji, to czuję dumę, radość, satysfakcję. A przyznam, że wysyłając zgłoszenie pod koniec sierpnia po cichutku na to liczyłam. Taka mała nagroda po kilku latach prowadzenia bloga. W końcu wiem, że jestem w tej ogromnej społeczności. 

Na luzie...

Jak każda kobieta mam wiele twarzy, zainteresowań i nie są to tylko kobiece tematy. Zlot starych, zabytkowych pojazdów był fajnym akcentem na zakończenie lata w naszym powiecie. Przyznam się, że chętnie bym się nie raz przejechała wielkim motocyklem, a może ktoś mnie zabierze na przejażdżkę?

Na koniec jeszcze krótkie podsumowanie wrześniowych tematów na blogu:

Kolejne nowości w pielęgnacji twarzy

Niekosmetyczni ulubieńcy września

Nieśmiertelność duszy, Podróż między wcieleniami

Książki na jesień, kocyk i ciepła herbatka

Dziś spróbujemy sobie odpowiedzieć na pytanie, czy obecnie blogerzy liczą się na rynku twórców? Jak traktują nas czytelnicy?

Czy warto jeszcze pisać bloga? A może YouTube i Instagram to przyszłość? Szybkie treści, podane w łatwy dla odbiorcy sposób. I najważniejsze pytanie, czy bloger może czuć się pisarzem?

Bloger to na pewno twórca

Nie ulega wątpliwości, że na pewno nim jest. Sama czuję się czarodziejką, kiedy tworzę nowy tekst. Nie ważne, czy jest on wysokiej jakości, czy to tylko zlepek moich myśli. 

Za każdym razem w pisaniu odkrywam niesamowitą radość. Powstające słowa, zdania cieszą mnie tak samo. Pisząc wpadam w jakby mini-trans. 

Czasami pisanie przychodzi z trudem. Ciężko znaleźć odpowiednie słowa, kiedy głowa jest zajęta przetwarzaniem innych rzeczy. Jednak pisanie zawsze też przynosi ulgę, daje relaks, pozwala odpocząć. I w tym też jest magia, że dla czytelnika mój tekst również może być ucieczką od problemów. 

Pewien starszy Pan w pociągu zapytał mnie czym się zajmuje. Kiedy nie miał bladego pojęcia czym jest blogowanie, po prostu powiedziałam do niego, że jestem pisarką. Od razu wzrosło moje mniemanie o sobie. 

Niestety, ale słowo bloger nie bywa dziś zbytnio szanowane. Niepotrzebnie niektórzy kojarzą nas z marnymi twórcami. Jesteśmy naprawdę wartościową grupą, tworzymy treści. Ktoś to czyta, komuś jest to potrzebne. 

Blogowanie rozwija kreatywność

Nie ulega wątpliwości, że pisanie jest dla mnie spełnieniem marzeń. Nie skłamię, kiedy Wam wyznam, że marzyłam o tym od dzieciństwa. Jako dziecko tworzyłam mini książeczki, dużo rysowałam, wyobrażałam sobie, że jestem redaktorem gazety. 

Z biegiem lat, kiedy nowe technologie pozwoliły na łatwy dostęp do social media, wszystko stało się możliwe. Mogę przelewać moje myśli na klawiaturę, publikować kiedy chcę. Ktoś to czyta, komentuje, docenia. Nie ważna jest liczba obserwujących. Sama możliwość pisania jest wspaniała. 

Aby pisać dla Was ciekawsze rzeczy, staram się też dużo czytać. Zdobywanie informacji, poznawanie nowych produktów, dzielenie się opiniami. To wszystko rozwija także moją kreatywność, poszerza moje horyzonty. 

Przez te wszystkie lata, kiedy pisałam, z pewnością poprawił się mój styl. Robię mniej błędów stylistycznych, gramatycznych. Chociaż nadal nie umiem pisać wszystkimi palcami na klawiaturze, to już tak się tym nie przejmuję. 

Jak być dobrym blogerem?

Odpowiadając na to pytanie od razu przyszło mi do głowy słowo: zdrada. Z pewnością współprace są czymś ważnym dla blogera. Pozwalają cieszyć się z dodatkowych profitów blogowania. Czasami pomagają stanąć finansowo na nogi.

Wiele blogerów żyje z pisania i dobrze się im powodzi. To nie jest złe zjawisko. Zawód blogera, jak każdy inny jest potrzebny. Ważne, aby w blogowaniu nie zatracić siebie. Swojego stylu, zainteresowań, trzymać się wartości. 

Nie robią dobrego wrażenia blogi, na których tylko współprace i przechwałki, co się "kupiło". Ja wiem, że to nie mój interes i każdy robi co mu się podoba. 

Sama jednak omijam blogi, gdzie reklama goni reklamę, a  to wszystko tak niespójne, że aż razi w oczy. Chyba nikt nie lubi czytać słupa reklamowego, gdzie mało jest treści własnej, a tylko polecajki. 

Na koniec mały apel do Was koledzy i koleżanki ze środowiska blogowego:

Rób to co kochasz!

Wspierajmy się, szanujmy, jesteśmy dobrzy w tym co robimy.