Dlaczego warto jeść miód ?


 Dzisiejszy post przyszedł mi do głowy zupełnie spontanicznie i takie lubię najbardziej.  To czego szczerze nie znoszę w blogowaniu to wpisy wymuszone zobowiązaniami. Taki urok blogowania.

Przechodząc do meritum tematu, pojechałam dziś po miód - 10 km na rowerze, świeże powietrze rozjaśnia umysł więc postanowiłam Wam napisać o korzyściach jakie daje  mi spożywanie miodu. Od razu uprzedzam, jest to na moim własnym doświadczeniu. O dobroczynnych właściwościach miodu możecie poczytać na wielu stronach w internecie, ja piszę od swojej strony, nie od naukowej. Mogę się mylić, więc możecie mnie poprawić w komentarzu.

Eveline Odnowa Komórkowa 40+: Krem na dzień, Krem na noc, Krem pod oczy.

Ponad 3 tygodnie mija, od  kiedy otrzymałam  dzięki portalowi urodaizdrowie.pl serię kosmetyków  Eveline Odnowa Komórkowa 40 +. Produkty nie  adresowane do mojej grupy wiekowej, ale na szczęście szybko znalazły chętną do testowania (moją siostrę),  a więc recenzja tej serii będzie (wyjątkowo) gościnna.  
A jak nam wyszła ta wspólna recenzja -  zobaczcie same, jak z kosmetyków była zadowolona Małgorzata.


Seria Eveline Odnowa Komórkowa 40+ przeznaczona jest dla osób po 40-tym roku życia. 
Zawiera innowacyjne systemy, aktywatory młodości, m.in. :
Gardenia Stems GX - biologicznie czynne roślinne komórki macierzyste, wspomagające  i odmładzające  komórki w skórze.
BioHyaluron Complex - kwas hialuronowy, substancję znaną z właściwości głęboko nawilżających i zatrzymujących wodę w komórkach oraz wypełniającą nawet głębsze zmarszczki.
Złoto 24-karatowe, które skutecznie wygładza oraz napina skórę. 
Ceramide A2  i inne czynne substancje pozwalające na regeneracje skóry. 
W skład serii wchodzą: krem pod oczy, krem na dzień i na noc .


Moje próby z metodą OCM ?


 Od paru dni wprowadzam zmiany w pielęgnacji twarzy, które zapoczątkowała zmiana pogody. Niestety dni coraz chłodniejsze, moja cera przechodzi szybką transformację z tłustej w mieszaną,  odwodnioną, naczyńkową. Po przyjściu z zewnątrz robi się czerwona, piecze, szczypie. Źle reaguje  po myciu wodą z żelem, mydłem.   

Fitomed, Kwas mlekowy 5 %


Hej, dziś kolejna wyczekiwana recenzja: Kwas Mlekowy 5 % Fitomed z gliceryną .






Argital Antytrądzikowy krem z łopianem

 Dziś obiecana przy zapowiedziach recenzja Kremu Argital. Bardzo lubię sięgać po kosmetyki ekologiczne. Krem Argital kupiłam przy okazji zamawiania Peelingu, o którym pisałam już na blogu.

Argital to marka włoska założona w 1976 roku. Ideą firmy jest produkcja kosmetyków  na bazie zielonej glinki , wzbogaconych o naturalne i czyste ekologicznie kosmetyki. 

Produkty Argital posiadają aż 5 certyfikatów
BDIH – znak informujący konsumenta, że do produkcji kosmetyków zostały użyte tylko surowce naturalne.
DEMETER - uznany międzynarodowo certyfikat jakości ziół i ogólnie wszystkich produktów rolnych, uzyskanych przy użyciu metody biodynamicznej stworzonej przez Rudolfa Steinera.
AIAB - stowarzyszenie kulturalne promujące nowy zrównoważony styl życia przyjazny dla środowiska.
ICEA - Instytut Certyfikacji Etyki i Ochrony Środowiska.
LAV – jest znakiem towarowym stowarzyszenia obrony życia i praw zwierząt.


olej kokosowy rafinowany vs nierafinowany, jaki wybrać ?

Olej kokosowy z pewnością jest jednym z najbardziej ostatnio popularnych olejów. Wykorzystywany zarówno w kuchni, jak i  do pielęgnacji urody. Przy nawale produktów można się łatwo zgubić, jaki olej wybrać? jaki jest najlepszy w kuchni a jaki na włosy? Rafinowany czy Nierafinowany. Dziś moim okiem, kilka spostrzeżeń i jaki olej polecam do czego.


Trądzik? zanim wydasz majątek na kosmetyki zastanów się co jesz?

Kolejny temat z serii dieta-zdrowie. O wpływie diety na zdrowie wie chyba każdy, tyle że  nie każdy się tym przejmuje. Obecnie mamy takie czasy, że wszystko jest na wyciągniecie ręki. W sklepie spożywczym można kupić wszystko: od śniadania - po kolację.

Dziś napiszę  z perspektywy  kosmetycznej, ponieważ siedzę  w świecie blogów od 2011 roku. Ukończyłam szkołę kosmetyczną kilka lat wstecz, mieliśmy tam przedmiot dietetyka, z którego pamiętam tylko tyle, że drożdżówki to zło. Najwięcej uświadomił mi  ostatni rok, dużo czytałam i czytam o wpływie diety na zdrowie.  To czego  się dowiedziałam sprowadza się chyba do jednego zdania: przetworzone jedzenie to śmietnik , z którego większość czerpie pełnymi garściami myśląc, że korzysta z życia.  Wystarczy stanąć w kolejce byle jakiego supermarketu spożywczego, aby się przekonać co ludzie  jedzą. 
Biorąc temat od strony problemu jakim jest trądzik, dziś w sklepach mamy chyba wszystko, czego potrzeba do wyhodowania tego paskudztwa. Jak to się ma do stosowanych przez nas kosmetyków ?

Tyle recenzji o kosmetykach w świecie blogów a czy ktoś wspomina o tym co jadł podczas kuracji anty-trądzikowej?  Nie spotkałam się za często z takim zjawiskiem. Za to często jest stwierdzenie, że dany krem nas zapycha, uczula, powoduje trądzik.
 Sama się przyłapuje na tym, że bezwiednie  kupuje kolejne cuda, wierząc że już tym razem będę mieć spokój. A tak nie jest, zmieniam kosmetyki  często,  bo co rusz to jakiś mnie zawodzi.  Jedyna maść jaka działa na mnie od dłuższego czasu: Acne-derm. 
Oczywiste, że wiem co powoduje trądzik, przynajmniej w moim przypadku jest  to 90 % żywności dostępnej w każdym sklepie :
  • Słodycze, na pierwszym miejscu czekolada, zwłaszcza ta smakowa, nadziewana , z dużą ilością sztucznych aromatów i barwników. Jak się jej oprzeć? Ja sobie daje ultimatum, nie jem czekolady częściej niż raz na tydzień, ponieważ nie chce do końca z wszystkiego rezygnować. Rzeczy zakazane po prostu jem rzadziej, za to staram się kupować te najwyższej jakości i zwracać uwagę na skład. 
  •  Ciastka na mące białej z dodatkiem utwardzonych margaryn (tłuszcze trans), pseudo-owsiane zdrowe ciasteczka, nie łudźmy się nawet, że słodycze ze sklepu są zdrowe. Można co prawda kupić te w sklepie ze zdrową żywnością, ale czy widziałyście ich ceny ?
  • Cukier biały, sól zwykła, kuchenna , czyli produkty rafinowane, pozbawione wszelkich wartości odżywczych, zakwaszające organizm, a  zakwaszony organizm nie funkcjonuje prawidłowo. Cukier  oprócz trądziku wywołuje szereg  innych chorób cywilizacyjnych , według mnie powinno się na torebkach cukru umieszczać obrazek czaszki, najgorsze jest chyba to że tyle ludzi o tym nie ma pojęcia. Druga sprawa sól - czy ktoś pamięta jeszcze aferę z solą drogową ? myślicie że od tego czasu wiele się zmieniło ?
  • Śniadaniowe "umilacze" typu Kremy czekoladowe, orzechowe, nutella, płatni śniadaniowe  -  nafaszerowane cukrem ile się tylko da, zawierające sztuczne poprawiacze smaku i koloru.  
  •  Wszystkie produkty zawierające cukier, czyli dżemy, ketchupy, majonezy (które jeszcze zawierają ocet spirytusowy i  inne świństwa). Lepiej o nich zapomnieć na stałe. Majonez w domu robi się łatwo i szybko , polecam przepis z bloga passionfruit.blox.pl. Dżemy najlepiej zamienić na sezonowe owoce. W sezonie  można na szybko zrobić w domu konfiturę bez cukru i zapakować do słoików, nic się nie psuje. Cukier wcale nie jest potrzebny do tego typu wyrobów. Jak już się odzwyczaisz od cukru każda śliwka czy jabłko będzie dla Ciebie słodkie.
  • Wszelkie przetworzone produkty typu sałatki, gotowe dania w słoikach, sosy do spaghetti, itp. Serio ? Kto tego potrzebuje, czy samodzielnie zrobiona sałatka nie jest smaczniejsza i ile frajdy z własnego gotowania.
  • Wędliny, do których produkcji używa się całej tablicy mendelejewa.  Jak jest ochota na mięcho, to lepiej sobie kupić takie surowe i upiec w piekarniku. Lepiej jest użyć mięsa hodowanego  naturalnie a nie żywionego hormonami. Jeśli trądzik wynika z zaburzeń hormonalnych, jasna sprawa , gdy spożyjesz mięso nafaszerowane hormonami to niestety wprowadzisz sobie zamęt do i tak zaburzonego organizmu. 
  • Niektóre ostre przyprawy, np. pieprz wcale nie jest zdrowy , wiedziałyście o tym , że zakwasza organizm, albo chili, które nie jest polecane przy chorobach autoimmunologicznych (np. hashimoto) czy curry (tej to jednak nie mogę sobie odmówić). Wszystkie ostre przyprawy ułatwiają trawienie, lecz uaktywniają też gruczoły łojowe do większej pracy. 
  • Oleje rafinowane, przetworzone, utwardzone tłuszcze - o margarynie należy zapomnieć raz na zawsze . To wymysł przemysłu spożywczego i chyba  najgorszy wynalazek z  początku lat 90-tych, kiedy to prawie nic nie było w sklepach a potem nas nagle zarzucili  takim syfem, dając ułudę nowoczesności i luksusu. 
  • Gluten, nabiał, o tym pisałam nie dawno w kontekście utraty wagi i  cm. Patrząc pod kontem problemów dermatologicznych, gluten i nabiał, kiedy są źle tolerowane wprowadzają zamieszanie w organizmie, więc do  trądziku prosta droga.   Właściwie to  powinnam je umieścić na pierwszym miejscu. Mnie po nabiale prawie zawsze wysypywało, z kolei po glutenie mam problem z zaparciami, które również prowadzą do trądziku .
  • opakowania PET, wydzielające bisfenol A, mają działanie hormonalne. 


Idąc dalej tym tropem, sposób obróbki kulinarnej też ma znaczenie, bowiem potrawy nadmiernie smażone, pieczone, z brązową skórką - sprzyjające powstawaniu wolnych rodników w organizmie. 
Czyli przyśpieszają degradacje komórek , sprzyjają namnażaniu się tych nieprawidłowych, prowadząc do różnych zaburzeń. 
Duże znacznie ma także olej jaki wybierzemy do przyrządzania potraw,  najlepszy to taki o niskim stopniu dymienia, według mnie najlepsze są: oliwa oraz olej kokosowy. Oliwa najlepsza jest do potraw słonych, a olej kokosowy do słodszych wypieków, np. naleśników, ciast .
Mamy też cały arsenał zdrowych olei do przyrządzania potraw na zimno, które ja kolejno testuje i zachwycam się ich pro-zdrowotnym działaniem.

Zachęcam  Was do świadomych wyborów w sklepie spożywczym. Jeśli przestaniemy kupować śmieciowe jedzenie  producentom nie będzie się już opłacało go wytwarzać, co za tym idzie spadną ceny zdrowej żywności, bo stanie się coraz bardziej popularna.

Jeśli mamy ochotę na wizytę w drogerii, po kolejny krem-cudo, może lepiej iść na zdrowe zakupy  spożywcze. Rozejrzeć się u lokalnych producentów żywności. Miód prosto z pasieki jest o wiele tańszy i nie ma obawy, że dodano do niego chińskich mieszanek "spoza Unii Europejskiej". W każdym mieście są place targowe, gdzie można kupić  choćby kaczkę hodowaną ekologicznymi metodami. Wystarczy się rozejrzeć, nie jesteśmy skazani tylko na chemiczny syf w jedzeniu i lekarzy dermatologów, nie mających pojęcia o wpływie diety na stan skóry. 


Sól z morza martwego CosmoSPA

Obiecałam  na instagramie, że napiszę o moich umilaczach kąpieli. Myslę, że temat jest bardzo aktulany, gdyż jesień w pełni, wiele osób rezygnuje z szybkiego prysznica, na rzecz długiego wylegiwania się w wannie. Długie wieczory temu sprzyjają, a także skłonność do melancholii.
Długie kąpiele dla mnie zawsze były  romantyczne, magiczne i przynoszą memu ciału relaks  a duszy  ukojenie. Mam czas tylko dla siebie. Po takiej kąpieli miło wskoczyć do łóżka i zaczytać się w jakąś wciągającą  lekturę.

Nie doceniałam wcześniej soli kąpielowych, zachwycona raczej płynami z mnóstwem piany. Jednak ciągnie mnie do tych naturalnych kosmetyków, więc  do moich wieczornych rytuałów wybrałam :

Dead Sea Salt CosmoSPA  SÓL Z MORZA MARTWEGO
NATURALNA-NIEOCZYSZCZONA  Bogata w minerały i mikroelementy

Szampon i odżywka Alverde aloes i hibiskus

Hej , dziś mam dla Was recenzję Szamponu i Odżywki Alverde, Aloes i Hibiskus do włosów suchych, zniszczonych i  farbowanych . Produkty mają bardzo dobre składy, jednak  nie zachwyciło mnie jakoś bardzo ich działanie.

 Pochodzą z niemieckiego Dm, jednak u nas też można je nabyć bez kłopotu w wielu drogeriach internetowych. Koszt w granicach 9 - 10 zł za sztukę plus koszty wysyłki, nie wydaje się to wiele z uwagi na bardzo dobre składy tych produktów. 

Czy można schudnąć na diecie bez glutenu i bez nabiału ?

Nie lubię przerw w blogowaniu. Tego, że nie dotrzymuje swoich postanowień oraz gdy nie trzymam się swojej diety. Dziś właśnie o diecie, bo jakiś czas temu obiecałam sobie pisać (od czasu do czasu) na blogu o tym, o zdrowiu i ogólnym mym podejściu do tematu. Wiem, że moje podejście kształtuje internet, to  nawet powiedziała mi jedna osoba. Ale może lepsze takie podejście niż to z tv, gdzie bombardują nas reklamy środków na grypę, przeciwbólowych,  przeplatane obrazami sielskiej atmosfery rodzinnej, gdzie wszyscy uśmiechnięci, zdrowi i szczupli wcinają batony, ciasteczka. W ogóle  dlaczego batony, wafelki itp.  reklamują szczupłe modelki a nie zwykłe kobiety? Nigdy Was to nie zastanawiało? Albo dlaczego nie reklamuje się zdrowych jabłek i śliwek? Bo jest to  nie opłacalne. w tym świecie rządzi przemysł i jedzenie przemysłowe, bo z tego jest zysk.



Rabczańska Solanka Jodowo-Bromowa

Hej, dziś trochę inna recenzja niż kosmetyczna. Opiszę Wam pewien produkt zdrowotny, wszak teraz wszystko co zdrowe i naturalne jest na topie.  6 tygodni testuje ten produkt, zobaczcie co z tego wyszło: Rabczańska Solanka Jodowo-bromowa Aerozol
Copyright © Retromama.blog