W ciągu całej mojej blogowej historii zdążyłam przetestować wiele kosmetyków marki Eco Cosmetics. Chętnie sięgam po ich kremy przeciwsłoneczne, gdyż mam do nich zaufanie. Uważam, że dobrze chronią skórę przez nadmiernym działaniem UV. Przy tym mają też działanie pielęgnujące, co nie jest aż tak powszechne w przypadku kosmetyków z ochroną UV.

Eco Cosmetics Krem CC SPF 30 z OPC, z Koenzymem Q10 i Kwasem Hialuronowym, w kolorze jasny 

Informacje odnośnie Kremu CC Eco Cosmetics:

Skład Kremu CC Eco Cosmetics:

Krem CC Eco Cosmetics jaką ma konsystencję, kolor i zapach?

Krem CC Eco Cosmetics czy dobrze chroni i nawilża ?

Krem CC Eco Cosmetics kupicie w sklepie internetowym  greenline-sklep.p

Spadł śnieg i pewnego poranka lepiliśmy z synem bałwana.

To dopiero są anomalie pogodowe i świadczy to o niekorzystnych zmianach klimatu. Jednak był jeden plus przymusowej izolacji, natura sobie nieco odpoczęła od zanieczyszczeń i spalin. Nie wiem naprawdę, czego jeszcze potrzeba, abyśmy w końcu przejrzeli na oczy?

Rozwój osobisty

Pielęgnacja twarzy

Wzmacnianie odporności z Witaminą C

- Wspiera naszą odporność, pozwala szybciej wrócić do zdrowia jeśli już zachorujemy.
- Uszczelnia naczynia krwionośne, zapobiega krwawieniom dziąseł, siniakom na ciele.
- Działa antyoksydacyjnie czyli wymiata wolne rodniki, ma działanie odmładzające.
- Usprawnia odtruwanie organizmu oraz wspomaga pracę wątroby.
- Zapobiega zakrzepom czyli stanowi profilaktykę udaru mózgu.
- Ma działanie wspierające nasz wzrok oraz zapobiega starczym zmianom w oku.

Problemy z gardłem zdarzają się często;

Miewają je ludzie w różnym wieku i nie zależnie od pory roku. Są grupy zawodowe szczególnie narażone na problemy z gardłem. Osoby, które często muszą używać swojego głosu np. nauczyciele, śpiewaczki operowe. A z bardziej przyziemnych zawodów to... Mama. Bo mama czasem musi robić za nauczyciela, czytać książki, wychodzić z dzieckiem na spacery. Ogólnie przez cały dzień trzeba odpowiedzieć na tyle pytań czterolatka, że wieczorem już brakuje głosu.

Jak zadbać o gardło? 

Metody oczywiste jak dbanie o siebie. Noszenie czapki, szalika czy też apaszki, gdyż problemy z gardłem często zaczynają się kiedy się przeziębimy. Tak samo zdradliwe może okazać się przegrzanie. A więc ubieramy się stosownie do pogody. Obecnie wskazany jest sposób ubierania na cebulkę. Popularny u dzieci, również sprawdzi się u dorosłych. Pogoda wiosenna bywa nie do przewidzenia. Rano mróz, po południu plus dwadzieścia.

Wyrób medyczny GeloVox

Z pomocą przychodzą też tabletki do ssania na gardło GeloVox. Nie jest to suplement diety, a wyrób medyczny. Jest więc produkowany w oparciu o wyższe standardy, a jego jakość jest kontrolowana. Takie tabletki zawsze budzą moje większe zaufanie. Nie bez znaczenia jest też producent. Z ulotki dowiedziałam się, że są produkowane w Niemczech. Tabletki przeznaczone są dla dorosłych oraz dla dzieci powyżej 6 roku życia.


GeloVox Tabletki do ssania na gardło występują w dwóch wariantach smakowych: Cytrusowo-mentolowe i Wiśniowo-mentolowe.
Kluczowym składnikiem, który decyduje o skuteczności jest kwas hialuronowy o właściwościach nawilżających i regenerujących błonę śluzową gardła.
Tabletki posiadają delikatne musujące właściwości, dzięki czemu ich użycie jest jeszcze bardziej przyjemne. Nawilżają gardło szybko i na długi czas.

Przeznaczenie GeloVox 

Codzienna rutyna:

Wsiadasz w auto, jedziesz na zakupy, chociaż nie brakuje Ci niczego. Ruszasz w miasto, pooglądać tylko wystawy. Pędzisz na spotkanie ze znajomą. Dziś w kawiarni, przy ciastku omówicie swoje wrażenia z ostatniej imprezy na mieście...

Czy dla Was taki scenariusz obecnie wydaje się mało realny?
Niby zwykłe spotkania, których nam obecnie brakuje. Nigdy nie przypuszczałam, kiedy rozpoczynał się ten rok, że znajdę się w aż tak dziwnej rzeczywistości. Kiedy pozornie zwykłe sprawy staną się niemożliwe. Dla tych, którzy czują się teraz mocno ograniczani mam 5 sposobów na nudę w domu.

Właście w dobie obecnego rozwoju techniki możemy mieć dostęp do wszystkiego bez wychodzenia z domu. Wiem jednak, że wirtualnie jednak jest inaczej. To nie to samo, co spotkać się z kimś w cztery oczy. Najłatwiej jest chyba domatorom, bo dla nich siedzenie w domu zawsze było i będzie atrakcyjne...

Podróże palcem do mapie

Nie musisz mieć w domu globusa. Wystarczy włączyć internet i zacząć wirtualne podróże. Na stronach biur podroży jest mnóstwo takich atrakcji. Można pooglądać ciekawe miejsca i to bez wychodzenia z domu. A co szkodzi nam pomarzyć i zaplanować sobie przyszłe wakacje.

Chciałabym jednak zwrócić uwagę na jedną z opcji podróżowania: Mikrowyprawy.
Zbyt wiele osób nie docenia tego, co ma blisko. Warto wcześniej zobaczyć co oferuje nam nasza okolica. Podróże bliskie mają też w sobie tą zaletę, że nie potrzeba na to dużych nakładów finansowych, a także zużyjemy mniej paliwa. Co za tym idzie planeta będzie nam wdzięczna. Można podróżować pociągiem, a nawet rowerem. Wszystko zależy od nastawienia i chęci. Niech tylko zrobi się cieplej i skończy się ten cały szał.

Chwila na marzenia i bujanie w obłokach

A gdyby tak po prostu położyć się wygodnie i pomarzyć. Kiedy ostatnio w tej gonitwie miałeś na to czas? Pędzimy za czymś, a nawet nie wiemy czego chcemy naprawdę. Byliśmy wszyscy, albo przynajmniej większość z nas za bardzo nakręcona gonitwą za niczym. Bo przecież wszystkie te sprawy wcale nie wymagały takiego zaangażowania.

Teraz jest czas, aby zwolnić. Zastanowić się nad ty, co jest dla nas najważniejsze. Czy warto pracować od rana do świtu, aby zaspokoić swoje zachcianki materialne. A może duchowy rozwój jest tym, czego nam brakowało.  Kiedy otworzymy się na inne sprawy, także te duchowe, to możemy znaleźć w sobie ukryte talenty i rozwijać się w zupełnie innych kierunku.

Nauka języka obcego

Warto połączyć przyjemne z pożytecznym. Nauka nowych słówek wcale nie musi łączyć się z ponoszeniem kosztów. Myślę, że na naukę nigdy nie jest za późno i sama już parokrotnie podchodziłam do nauki języka angielskiego. Mam podstawy zdobyte w liceum, ale kiedy wyjechałam za granicę okazało się, że to czego uczą w szkole nie sprawdza się w codziennych sytuacjach.

W internecie zapewne jest ogromny wybór kursów. Niektóre nawet mają bezpłatne pakiety próbne. Co szkodzi spróbować i zobaczyć, czy to akurat nie jest dla nas? Są też bardziej przyjemne sposoby nauki języka, jak oglądanie filmów w oryginalnym języku. Taka nauka zwykle przebiega w sposób intuicyjny. Słówka same wpadają jeśli skupić się na akcji filmu. A niektóre seriale mają tak banalne słownictwo, że samo wpada do ucha i zostaje zapamiętane. A może tak zacząć naukę jakiegoś zupełnie innego języka?

Zaplanuj jakie prezenty kupisz na święta

I nie chodzi wcale o prezenty na nadchodzącą Wielkanoc. Chociaż u mnie takich nie ma i nigdy nie było. Wielkanoc to jednak święto wiosenne, w którym chodzi o coś zupełnie innego. Radość w sercu jest wystarczającym podarkiem jaki otrzymujemy. Spotkania z bliskimi przy świątecznym stole, dobre jedzenie i czas spędzony razem. Niektórzy dają prezenty dzieciom na tzw. Zajączka. Chociaż obecnie dzieci są zasypywane taką ilością zabawek i innych rzeczy materialnych, że sama chyba zabronię dawania synowi prezentów na Wielkanoc.

W Boże Narodzenie zazwyczaj obdarowujemy bliskich prezentami. Ulegamy powszechnej gonitwie przed świętami i niejednokrotnie kupujemy na szybko, bez pomysłu i za dużo. A właśnie teraz, kiedy jest więcej czasu i można spokojnie wybrać prezent na święta dla bliskiej osoby. Decyzja o wyborze podarunku, która jest przemyślana i podjęta na spokojnie. Można sobie pooglądać w internecie co nam oferują. Bo sezon na prezenty tak naprawdę jest przez cały rok. Wcale nie potrzeba kupować tylko w listopadzie, czy w grudniu.

Zabierz się za hobby, na które nigdy nie było czasu

Warto po prostu zastanowić się nad sobą. Jakie były nasze marzenia w dzieciństwie? Czy w wieku dorosłym je realizujemy? Czy raczej poszliśmy inna ścieżką. Często droga wskazana nam w dzieciństwie była tą właściwą, a później zboczyliśmy z kursu. Bo trzeba było spełnić marzenia naszych rodziców, albo wybrać praktyczne rozwiązania. Spełnianie cudzych oczekiwań to nic dobrego.

A teraz gdzie jesteśmy? Mamy poczucie spełnionego obowiązku, ale ciągle czegoś nam brak. Nieokreślony cel w końcu wyłania się z mgły codzienności. Nie ważne, że to może tylko rysowanie, czy też pasja do ogrodnictwa. Ważne, by robić to co się lubi, tylko wtedy życie ma sens. Teraz jest naprawdę ten czas, by zastanowić się głębiej nad sobą.


A Jakie są Wasze sposoby na nudę w domu?

Moje być może są absurdalne, ale chciałam wymyślić coś innego, niż proponują wszyscy.
Dla mnie patrzenie na seriale wcale nie jest takie oczywiste.

Jak dbam o odporność:

Jako mama staram się dbać o zdrowie rodziny jak najlepiej umiem. Wiadomo, że na odporność składa się wiele czynników i nie da się jej nabyć za pomocą tylko jednego produktu. Aby być zdrowym potrzeba dbać o eliminację stresu i dotyczy to także dzieci. Drugi czynnik to przebywanie na świeżym powietrzu. Z pewnością wielkie znaczenie ma też dieta, która powinna być urozmaicona. Unikać należy cukru białego oraz produktów rafinowanych.

Odporność u dzieci

Mojemu synowi codziennie podaje witaminy: C oraz D .  Warto jednak podkreślić, że podstawą zawsze będą witaminy czerpane z naturalnych źródeł. Moją uwagę zwracają też dobre suplementy diety, które mogą wzbogacić dietę i stanowić źródło pożytecznych składników. Do takich na pewno należy: Sambucus Kids Syrop z bzu czarnego.

Na opakowaniu widoczny jest jego skład:

Jak można zobaczyć syrop nie zawiera cukru białego. Za to organiczny syrop z agawy oraz wyciągi roślinne. Syrop z agawy  to dobry zamiennik cukru użyty do syropu. Porcja dla dziecka 4 letniego to 1 łyżeczka, więc naprawdę  nie wiele. Można podawać dwa razy dziennie.




Na pudełku wyszczególnione są także zalety syropu Sambucus Kids:
Do takich należy wsparcie pracy górnych drug oddechowych. Sama nie wiem, czy syrop podawać w razie kataru, czy zapobiegawczo, ale mój syn lubi syropy dla dzieci.

Postanowiłam jednak dać synowi trochę na spróbowanie i oczywiście syrop smakuje świetnie. Nie będzie więc problemów z jego regularnym przyjmowaniem.

Zalety naturalnych metod

Zaletą syropu Sambucus Kids jest obecność w składzie dwóch standaryzowanych ekstraktów z owoców bzu czarnego. Standaryzacja jest gwarancją, że produkt zawiera określoną ilość substancji czynnej. Zawsze, gdy mam taką możliwość to wybieram produkt standaryzowany. Dotyczy to wielu preparatów ziołowych.

Syrop Sambucus Kids obfituje z dobroczynne polifenole i antocyjany.
Te substancje wykazują korzystny wpływ na ludzki organizm. Działają m.in. antyoksydacyjnie czyli przeciwdziałają skutkom utleniania. Procesy oksydacji to obecnie wielki problem. Żyjemy w zatrutym środowisku i spożywamy żywność z niepewnych źródeł. Jasne, że każdy stara się żyć zdrowo na tyle, na ile to jest możliwe. Warto jednak wspierać się dobrymi preparatami.

Bez czarny rośnie u nas na dziko i zawsze chciałam wykonać taki domowy syrop. Mam nadzieję, że w tym sezonie w końcu się zmobilizuję i go zrobię. Po wypróbowaniu syropu Sambucus  Kids jeszcze bardziej mam przekonanie do naturalnych metod.





Stosujecie takie naturalne suplementy? Macie do nich zaufanie?

Zalety i wady życia na wsi:

Wiele z Was myśli, że mamy obecnie jakąś katastrofę. Życie nagle stało się nieznośne, zwłaszcza dla tych którzy żyli wygodnie, swobodnie i bez stresu. Mieszkańcy miast czują, że zabiera się ich swobody obywatelskie. Ja natomiast cieszę się, że mieszkam na wsi. I chociaż kiedyś wieś kojarzyła mi się z zacofaniem, to jednak cieszę się z tego że tutaj jestem.

To właściwe miejsce na trudne czasy. Świeże powietrze, przestrzeń, własny ogródek. Idylla pozorna, bo we wszystko potrzeba włożyć wiele pracy. Warzywa same nie urosną, podwórko się nie posprząta. A utrzymanie domu wymaga wiele nakładów finansowych.

Powódź

W ubiegłym roku mieliśmy małą powódź. Niby wszyscy mówili, że to tylko lokalne podtopienia. Jednak dla mnie, gdy woda zalała nasze uprawy na około 2 tygodnie to była katastrofa. Wiele upraw zostało trwale zniszczonych, a najgorsze było to że woda zalała nam piwnice. Bo warzywa można zasadzić ponownie, ale piwnice  trzeba ratować i to szybko.

Pewnie niektórzy nie do końca kojarzą do czego służy piwnica na wsi. Obecnie nowe domy maja piwnice w środku, które są odpowiednio zabezpieczane. Ale są też piwnice wolnostojące, choć jest to raczej starodawny zwyczaj. Nasza 40 letnia piwnica ma około 12 metrów kwadratowych, więc jest obiektem całkiem sporym. Przechowujemy tam wiele zapasów: warzywa i owoce na zimowe miesiące. Kiedy jest zalana trzeba szybko wszystko z niej wydostać, bo uległo by zniszczeniu.

Jak uratowaliśmy zalaną piwnice?

Pierwszy krok, aby przywrócić piwnice do stanu używalności to wypompowanie z niej wody. Trzeba to robić do skutku, bo woda cały czas może podpływać z powrotem. Oczywiście woda wpływa do piwnicy z gruntu, pomimo tego, że piwnica ma posadzkę z betonu. Z tego samego powodu zalane są domy, kiedy stoją na terenie podmokłym i nie są odpowiednio zabezpieczone przed zalaniem.

To prawdziwa tragedia, bo kiedy woda zejdzie to dopiero wtedy zaczyna się prawdziwa walka. Osuszanie budynków, niezależenie od ich przeznaczenia nie jest łatwe i wymaga sporo cierpliwości. Na pewno warto wtedy zwrócić się o pomoc do specjalistów, gdyż zawilgocone ściany szybko mogą złapać grzyb i pomieszczenie nie będzie nadawać się do użytkowania. Profesjonalne osuszanie budynków jest niezbędne jeśli zależy nam na szybkim przywróceniu obiektu do stanu używalności.

I życie toczy się dalej...

Wiele osób zazdrości mi życia na wsi. Pozornie idealnej codzienności, spokoju, beztroski. To prawda, że obecnie żyje się tu łatwiej, kiedy wiele prac jest zmechanizowana. Jednak nie brakuje problemów większych i mniejszych. Życie na wsi wytycza rytm natury i pór roku.  Jesteśmy zdani na łaskę i niełaskę pogody. Kiedy przychodzi burza, wiatr, deszcz niepokoimy się czy nas  znowu nie zaleje. Czy nasze uprawy przetrwają i co zrobimy, gdy zostaną zniszczone. Nie zawsze można liczyć na odszkodowanie, choć  ubezpieczenia budynków i  upraw to podstawa w tych czasach.

Rozwój osobisty zawsze na czasie. 

Nie ma znaczenia czy jesteś mamą, singlem, czy dopiero wkraczasz w dorosłość. Trzeba poznać swoją osobowość, mocne strony, wady i zalety. To pomaga nie tylko w życiu zawodowym, ale i w codziennych kontaktach społecznych. Poznać siebie to jak odkryć klucz do własnego JA.

Całe lata marzyłam, aby to stało się realne. Abym mogła zrozumieć własne potrzeby, postrzeganie świata i tym samym łatwiej komunikować się z innymi. Wizyty w poradni psychologicznej okazały sie totalnym niewypałem. To co nam oferują niektóre poradnie w ramach bezpłatnych spotkać na nfz, to jakaś parodia. Więcej można wynieść ze szczerej rozmowy z rodziną i przyjaciółmi.

Obecnie w naszym społeczeństwie, pełnym pogoni za nieokreślonym celem, mnóstwo jest zagubionych ludzi. Nie mieliśmy zbyt wiele czasu, aby zastanowić się głębiej nad sobą. Jakie są nasze nawyki, zachowania i dlaczego postępujemy tak a nie inaczej. Pewnie niektórzy zdążyli dotrzeć do wiedzy  o tym, że źródłem naszym zachowań mogą być nawyki z dzieciństwa i błędne wzorce wychowania. Ale co dalej?

Więcej czasu dla siebie

Obecna sytuacja pozwala, aby w końcu zatrzymać się i zastanowić nad sobą głębiej. Co jest dla mnie ważne, a na co nie warto tracić już czasu. Jak pokierować swoją dalszą karierą zawodową?  Czy uda mi się wyjść z tych problemów? Może poszukać zajęcia w innej branży? To może być ważne dla tych, którzy akurat tracą swoją pracę.

Rozwojem duchowym interesuje się od dawna, tak jak i tematyką relacji międzyludzkich.  Oglądałam różne filmiki motywacyjne nagrywane przez coach-a. Może Wam się to wydawać śmieszne, ale to naprawdę działa.  Warto poświęcić sobie trochę czasu, dotrzeć do swoich prawdziwych celów i realizować je każdego dnia. Powolutku do przodu...

Rozmowa z samym sobą, analiza zachowań swoich i innych ludzi. To wszystko naprawdę pomaga funkcjonować w społeczeństwie, które niestety nie jest do końca zdrowe moralnie. Mało kto widzi swoje wady, a podkręca cudze. Najciemniej pod latarnią jak to mówią.

Test osobowości perso.in

Przybranie pozycji obserwatora bardzo pomaga w trudnych sytuacjach życiowych. A co mogłam jeszcze zrobić dla siebie teraz? Wykonałam test osobowości na perso.in i w nareszcie wiem już na czym stoję. Na wykonanie testu potrzeba tylko 20 minut pełnego skupienia się i udzielenia szczerych odpowiedzi na pytania.

Po wypełnionym teście otrzymujemy raport z badania, który wiele może nam ułatwić. Analizujemy go sami, ale też można wybrać kontakt z certyfikowanym trenerem (psychologiem, trenerem personalnym, coach).
Trener omawia z nami wyniki testu, dzięki czemu łatwiej zrozumieć niektóre sprawy. Analiza jest prowadzona telefonicznie lub z pomocą komunikatora. Czas trwania to około 1 godzina. Osobiście uważam, że dla mnie to zbyt krótko.

Jakie były moje wnioski ?

Analizując mój raport z badania z każdym punktem odkrywam prawdę o sobie. Wyniki zgadzają się z  tym, co obserwowałam w swoim życiu od dawna. Tylko ktoś musiał mi pomóc to sobie wszytko uświadomić. Link do wyniku otrzymałam na e-mail i mam go zapisanego na pulpicie. Po rozmowie z psychologiem mogę jeszcze sama powrócić do analizy testu i przerobić go powtórnie tyle razy, ile będę czuła taką potrzebę. Myślę, że to bardzo ułatwia poznanie samej siebie oraz wybór dalszej drogi, czy to zawodowej, czy osobistej.

Skuteczność testu

Test osobowości to tak naprawdę dopiero początek drogi. Warto robić takie testy on line, szczególnie w obecnych czasach. Pamiętajmy tylko, że nie wszystkie testy w internecie są wiarygodne. Test perso.in jest oparty na modelu Wielkiej piątki. Oznacza to, że jego podstawą jest podział na 5 czynników decydujących o naszej osobowości. Należą do nich: neurotyczność, ekstrawersja, otwartość na doświadczenie, ugodowość, sumienność. Z testu dowiesz się, jaki jest twój typ osobowości i jakie są twoje predyspozycje.

Dlaczego to działa? Test osobowości perso.in jest badaniem wiarygodnym, ponieważ jego skuteczność została potwierdzona. Opiera się on na Modelu Wielkiej Piątki, teorii potwierdzonej 30-letnią obserwacją. Wieloletnie doświadczenie, analiza reakcji jednostek, ponad 243 kombinacje wyników tylko w jednym obszarze. To wszystko tworzy solidną podstawę teoretyczną, której nie sposób podważyć. Oczywiście każdy z nas jest inny, ma inne doświadczenia. Jednak warto zrobić taki test osobowości. To inwestycja w siebie, która się zwraca.

Dzieci tak szybko rosną;

Wiosna nastraja pozytywnie i staram się oddalać złe emocje. Niedawno znów zrobiłam przegląd szafy swojej i dziecka. Pochowałam zbyt małe ubranka syna, a także moje już zbyt ciasne. No niestety z wiekiem nie robię się mniejsza.

Po raz kolejny dochodzę do wniosku, że dzieci tak szybko rosną. Z jednej strony to dla mnie frajda, bo wyszukiwanie dla synka czegoś nowego jest dla mnie czystym relaksem. Nieważne, że to chłopak, stroić można nie tylko dziewczyny czyż nie?

Coś nowego dla synka 

Na wiosnę potrzebuje zwykle lżejszych ubrań. Koszulki z ubiegłych sezonów są już zbyt ciasne. Pamiętam to jakby było wczoraj, gdy zamawiałam mu co chwilę nowe bodziaki. Dopiero co miał roczek, a już to przedszkolak. Trochę żal tych chwil, które już nie wrócą. Warto więc doceniać każdy moment, a ciekawe ubranka zawsze wywołają uśmiech na twarzy dziecka i mamy.

Coś ze sklepu Moocha.pl

Ułożyłam  dla syna taki zestaw na wiosenne spacerki. Koszulki z napisami, których nigdy za wiele. Do tego dżinsowe szorty, trampki i sztruksowy kapelusz. I mój chłopiec jest już gotowy na wiosenne wyprawy. Staram się ubierać go w wygodne stroje. Dla mniejszych dzieci również są takie urocze body z napisami. Liczy się, aby materiał był miły dla skóry i przewiewny.  Warto też dodać, że są to polskie ubranka. W obecnych czasach jest bardzo istotne, aby wspierać rodzimą produkcje.

I coś dla mamy...

Czy dla Was też liczy się jakość kupowanych ubrań?
Lubicie ubranka dla dzieci z zabawnymi napisami?

Zapraszam do komentarzy nie tylko mamusie.

Wypadanie włosów wczesną wiosną (jak i jesienią) często jest spowodowane ogólnym osłabieniem i brakiem słońca. Występują niedobory składników mineralnych i witamin. Również pewne schorzenia na tle hormonalnym dają o sobie znać o wiele mocniej w tym czasie. Nie jesteśmy jednak bezbronne i nie musimy patrzeć z żalem na każdy wypadający włos.

Zapraszam na moje spostrzeżenia odnośnie wypadania włosów. Wpis ten opieram na własnych doświadczeniach i nie stanowi on profesjonalnej porady. W przypadku poważnych problemów zawsze trzeba skonsultować się ze specjalistą.

Jakie są częste przyczyny wypadania włosów u kobiet?

Stres na pierwszym miejscu

W stresie człowiek traci siłę, energie, ale nie tylko. Organizm, który ciągle jest w trybie walki, nie pobiera wystarczającej ilości witamin i składników odżywczych z pokarmu. Aby zachować prawidłowe funkcje życiowe ciało zabiera składniki tam, gdzie może to zrobić najprościej. Włosy, paznokcie, cera zwykle tracą na tym jako pierwsze. Dlatego warto nauczyć się technik relaksacyjnych, bo stresu nie unikniemy. Za to liczy się to, jak sobie z nim poradzimy i jak go zneutralizujemy.


Niedobory witamin i składników mineralnych

Zdrowe odżywanie wczesną wiosną nie jest proste. Co prawda w sklepach znajdziemy świeże owoce i warzywa, nie są one jednak tak zdrowe jakbyśmy tego oczekiwali. Wiele osób nie ma czasu na chrupanie orzechów, czy przygotowywanie zdrowych sałatek. A brak czasu na dobre posiłki szybko odbija się nie tylko na zdrowiu. W dodatku ten paskudny cukier rafinowany, który wysysa z nas wszystko. Nie pozwala wchłonąć się składnikom odżywczym. Bezczelny i cichy złodziej, okrada nas z tego co nam najpotrzebniejsze. Ogólnie współczesna, szybka dieta nie służy zachowaniu zdrowia. Brak produktów z pełnego przemiału. Przetworzona żywność,  która syci ale nie odżywia i mamy plagę niedoborów, za którymi idą też dalsze problemy.

Zaburzenia hormonalne

Spotykane często u kobiet. Występują genetycznie, ale też współczesny tryb życia takim sprzyja. Plaga chorób tarczycy. Zaburzenia cyklu miesięcznego. W przypadku zaburzeń hormonalnych badanie aktualnego poziomu hormonów jest bardzo istotne. A jeśli już zdajemy sobie sprawę, że dane zaburzenia ciągle nas nawiedzają, to nie ma wyjścia, trzeba ciągle powtarzać badania. Warto jednak wiedzieć, że zioła również mogą pomóc. Często wizyta u naturopaty może okazać się bardziej pomocna. Również lekarze medycyny chińskiej mają pojęcie o leczeniu takich schorzeń. Opcji jest wiele i od nas zależy jak podejdziemy to tematu.

Co może pomóc na wypadanie włosów?

Czasami szukanie przyczyny może okazać się drogą zawiłą prowadzącą donikąd. Samodzielne stawianie diagnozy nie jest ani proste, ani też zbyt mądre. Zanim wydasz fortunę na prywatne badania diagnostyczne, badanie włosa pod mikroskopem i inne nowoczesne metody, to może łatwiej odwiedzić lekarza pierwszego kontaktu? Mądry lekarz rodzinny to bezcenny skarb. Szybko skojarzy objawy, przyczyny i skutki niedoborów i poleci odpowiedni lek, nie suplement diety. Nie warto nabierać się na reklamy suplementów na wypadanie włosów, gdyż jest to po prostu wyciąganie pieniędzy z naszej kieszeni. Z kolei farmaceuta też nie zawsze dobrze nam doradzi.

Jeśli nawet nie masz akurat możliwości wybrać się do lekarza, to może poczytać sobie jakie są objawy niedoborów poszczególnych składników. Obecnie np. magnez, cynk, selen i inne są dostępne w formie leków, w wysokiej dawce, która szybko przynosi pożądany skutek. Jeśli dany preparat ma status leku, to jego działanie jest udowodnione. Został odpowiednio przebadany i dopuszczony do sprzedaży. Pewnie, że suplementy dostępne w aptekach też są legalne itp. ale często dawka w jednej tabletce może być tak niska, że dla naszego organizmu nie przyniesie żadnych korzyści.

Pielęgnacja też jest bardzo ważna

Tutaj oczywiście kłania się pielęgnacja naturalna, ziołowa lub apteczna.  Natura często daje nam najlepszą oręż do walki z wypadaniem włosów. Ekstrakty roślinne, które wpływają wzmacniająco na nasze włosy to m.in. pokrzywa, skrzyp polny, rumianek, lawenda, melisa. Pomocny będzie także olejek rycynowy i aloes.

Oczywiście można wybrać zioła do zaparzania, gotowe wcierki-toniki,  maski i odżywki dostępne w drogeriach. Równie skuteczny może okazać się sok z aloesu, który rośnie nam w doniczce. Metod pielęgnacji włosów wypadających jest całe mnóstwo i każdy sposób może okazać się skuteczny.




Moje koło ratunkowe obecnie to:

• Vianek szampon Normalizujący
• Bania Agafii Maska do włosów Momentalna Blask i elastyczność
• Bania Agafii Specjalny Balsam Przyśpieszający wzrost
• Magnez Forte 
• Cynk Forte

Dajcie znać w komentarzu czy dotyczy Was ten problem i jak sobie z nim radzicie. Bardzo chętnie odwiedzam moich komentujących.

Z pamiętnika mamy przedszkolaka 

Obecna sytuacja nie napawa Was optymizmem? Mnie też tak się wydawało, bo jestem znów matką 24 h/dobę. Nikt nie zwolni mnie z moich obowiązków. Brak wolnej chwili dla siebie wpływa niekorzystnie na moje ego. Dobrze, że jednak zdaje sobie z tego sprawę. Pora przeorganizować dzień na nowo i spojrzeć na plusy całej sytuacji.

A moja wcześniejsza organizacja czasu poszła sobie w las. Ale to tylko pozory... Bo życie takich rytmem,  trochę na spontanie też może być ciekawe i całkiem bezstresowe. Zostając w domu tak naprawdę mam więcej czasu niż było to wcześniej. Co prawda plan dnia jest bardziej zaburzony i wszystko zmienia się na bieżąco.

Przyzwyczaiłam się do tego rytmu: przedszkole-dom

Przedszkole ma swoje wady i zalety. Jedną z wad na pewno były choroby. Kiedy miałam już nadzieję, że te wirusy z przedszkola nas opuszczą. A tu trach, wszystko się posypało i z dnia nadzień jestem informowana, że przedszkole nie czynne przez 2 tygodnie. Jak się okazało też na dłużej. Przyszło nam żyć w niepewności o jutro.

Poczułam się jak w jakimś filmie science-fiction. Bo jak tak można zrobić w cywilizowanym kraju? Świat mi się nie załamał, a życie toczy się dalej. Siedzenie w domu z dzieckiem to nie powód do depresji. To czas na kolejne przeorganizowanie życia i dostrzeżenie nowych szans i wartości.

Z dzieckiem też da się przeżyć na co dzień, zwłaszcza gdy jest to już całkiem mądre dziecko. Myślę więc, że warto dostrzegać pozytywy we wszystkim, nawet w takich pozornie trudnych sytuacjach.

Odpowiedzialność:

Przekonanie, że dziecko ktoś za mnie wychowa jest błędne. Nie zrobi tego ani przedszkole, ani tym bardziej szkoła. Oczywiście, że edukacja jest ważna, bo pozwala dostosować się do pewnych norm społecznych. Ale niezależenie od tego, czy dziecko chodzi do przedszkola czy też nie, to wcale nie znaczy, że mamy poczuć się zwolnione z obowiązków. Szkoła, owszem może nas odciążyć, ale czy tak jest naprawdę? Czy nie daje nam tych obowiązków jeszcze więcej?

Gdy dziecko chodzi do przedszkola też tych obowiązków nie brakuje. Każda mama doskonale o tym wie. Maluch musi być odprowadzony do przedszkola i odebrany w określonych godzinach. Podziwiam wszystkie pracujące na etat mamusie. Niektóre przedszkola czynne są czasami do 6.30 do 17.30, ale dla mnie to totalna abstrakcja, aby dziecko tyle tam przebywało. Nasza placówka była czynna 8-15 (syn był do 14 max.),więc w tym czasie często zdążyłam tyko zrobić zakupy, ugotować obiad i posprzątać. Czasem napisać coś na blogu.  Mieszkamy na wsi, więc wszędzie jest daleko. Czas płynie też nad dojazdami samochodem do wszystkich punktów.

Dostrzegać plusy we wszystkim

Doszłam do wniosku, że obecna sytuacja jest zaletą. Dziecko przebywa dużo na zewnątrz, na wsi są do tego idealne warunki. Uodparnia się na choroby, nie jest przetrzymywane w pomieszczeniach, tak jak byłoby to gdyby chodził do przedszkola. Nie ma się co łudzić, że te półgodzinne spacery zimą są korzystne dla zdrowia.  Oczywiście kontakt z dziećmi też jest bardzo ważny, bo syn zrobił duże postępy jak zaczął uczęszczać do przedszkola. Za to mogę być wdzięczna, ale...

Z drugiej strony łapanie stale czegoś nowego od rówieśników nie jest takie super, skoro wszystko później przechodzi jeszcze na mnie.  Od listopada do lutego naprawdę już miałam dosyć tych chorób. Tak więc w tej kwestii przynajmniej mam luz. Nie stresuje się, że muszę na określoną godzinę odwieźć syna do przedszkola i odebrać. Dzień płynie na zabawie na świeżyć powietrzu i oby tylko pogoda dopisała to będzie bardzo dobrze. Obecnie  też zaczyna się akcja ogród, więc nie brakuje nam obowiązków, ale i przyjemności.


Oczywiście wszystko wygląda inaczej z perspektywy mieszkania w mieście. Dlatego bardzo współczuje rodzinom zamkniętym w bloku, w czterech ścianach. Myślę jednak, że kobieta jako opiekun domowego ogniska jest w stanie poradzić sobie w każdej sytuacji. W nas siła, drogie mamy, dlatego trzymajmy się dzielnie.

Ciasteczka owsiane to już moja śniadaniowa tradycja. Kiedy akurat nie mam pieczywa w domu, to takie ciasteczka są idealną propozycją. Ratują nas w kryzysowej sytuacji i są naprawdę szybkie do wykonania. Lubią je zarówno dorośli, jak i dzieci. To zdrowa przekąska, która nie zawiera dużo kalorii, bo jest bez dodatku cukru.  Karob dodaje im  ciekawego aromatu, a rodzynki nieco słodyczy. Ciastka wykonuje tylko z paru składników.

Poznajcie mój sprawdzony przepis, który zwykle robię na oko. Proszę więc o rozważne dawkowanie składników.  Znaczenie ma tu także rodzaj płatków, jak i mąki. Gdy użyjesz pełnoziarnistych, to będzie zdrowiej, ale trzeba dodać nieco więcej mleka. Osoby na diecie mogą nawet pominąć olej, a dodać np. mleko roślinne w zamian mleka krowiego.

Przepis na 12 dużych ciastek owsianych

• płatki owsiane błyskawiczne 1 szklanka 
• Jajka 2 sztuki
• Mąka orkiszowa lub gryczana 1/2 szklanki
• Rodzynki 50 gram
• Mleko 5 łyżek
• Karob 2 łyżki
• 2-3 łyżki oleju z pestek winogron
• Tłuszcz do wysmarowania blaszki lub papier do pieczenia

Sposób wykonania ciastek owsianych

Tak naprawdę nie liczy się tu żadna kolejność. Myślę, że tych ciastek nie da się zepsuć, więc wrzucam wszystko po kolei razem i mieszam łyżką. Kiedy wychodzi zbyt suche to dodaje jeszcze mleka. Ciastka są idealne jeśli lubicie gotować z dzieckiem. Mój syn bardzo chętnie pomaga w kuchni i miesza składniki. Pod koniec zawsze zarabiam jeszcze ciasto ręką, aby wszystko dobrze się połączyło. Do ciastek można dodać pół łyżeczki sody, aby były bardziej pulchne i  wyjdzie ich wtedy więcej. Ja zwykle nie daje proszku do pieczenia, ani sody, bo lubię takie bardziej chrupkie i twarde ciastka.




Pyszne i zdrowe ciasteczka owsiane  z łatwością wykonacie w domu. Na śniadanie, na deser, na podwieczorek.  Znikają bardzo szybko, ale bardzo łatwo je upiec. Płatki owsiane są znakomitym źródłem energii, dostarczają nam białka , witamin z grupy B, oraz cennych minerałów jak miedź i mangan. Jednym słowem smaczna  i zdrowa przekąska dla każdego.

Czas jest pojęciem względnym

Często patrząc na tarcze zegarka łapię się na tym, że czas płynie mi wolniej kiedy na coś oczekuje. A kiedy spotyka mnie coś przyjemnego czas potrafi przeciekać mi przez palce i przyjemność szybko się kończy. Czas spędzony w domu ciągnie się niemiłosiernie, kiedy nie można wyjść na spacer z powodu brzydkiej pogody.

A kiedy jesteśmy na spacerze czas zbyt szybko nam ucieka i trzeba już wracać do domu, bo robi się późno. Czy jesteśmy jego niewolnikami, czy wręcz przeciwnie: tylko od nas zależy jak go będziemy postrzegać. Mądrze jest wykorzystać każdą minutę życia, aby później niczego nie żałować. Rozporządzamy więc czasem w sposób racjonalny i nie tracimy go na głupoty czy nawet destrukcyjne myślenie.

Kolekcjonuj tylko dobre chwile

Warto jest być dobrze zakorzenionym w rzeczywistości. Sama praktyka TU i Teraz pomaga w codziennym życiu. Oderwanie się od natłoku informacji z zewnątrz. Nie martwienie się tym, na co tak naprawdę nie mamy wpływu. 

W internecie, jak i w mediach czyha na nas mnóstwo pułapek, które nie tylko pożerają nasz czas, ale i zabierają nam spokój ducha. A czy warto przejmować się tym, co chcą nam narzucić inni? Każdy ma prawo do własnego zdania, ale od nas zależy czy dana prawda do nas dotrze. Gdy proponują Wam różne rozwiązania, to z pewnością najlepiej decydować samemu o tym jak to odbierzemy. Medytacja również pomaga oderwać głowę od spraw mało istotnych.

Jak odmierzamy czas ?

Zegarek, który widzicie na pierwszym zdjęciu jest ze mną od 2006 roku. Długo,  a nadal działa bezbłędnie. To był dobry zakup, bo jeszcze paręnaście lat temu wszystko było solidnie wykonane. Przez ostatnie lata jednak zostaliśmy zalani przez masę towarów o kiepskiej jakości. Nie wiem, dlaczego tak się stało, ale nie doprowadziło to do niczego dobrego.

A ja przez te wszystkie lata z tym jednym zegarkiem. Nawet nie zastanawiałam się czy był on modny czy nie.  Ile chwil z mojego życia odmierzył. Niektóre były tragiczne, ale wiele było i wspaniałych. Był ze mną na uroczystych okazjach jak i na co dzień. Do sportowych strojów i do sukienki. Nie powiem Wam jaka to marka, bo nie ma jej już w sprzedaży.

 Znalazłam za to zegarki firmy adriatica . To szwajcarskie zegarki, które sprzedawane są już od 1931 roku. Gdybym miała kupić nowy zegarek, to zdecydowałabym się właśnie na taki markowy. Wiem, że za solidną jakość trzeba zapłacić. Ale jaka jest prawdziwa cena tanich przedmiotów, chyba nikt nie ma już wątpliwości. Warto wybierać dobrej jakości zegarki, biżuterię jak inne przedmioty nam niezbędne w codziennym życiu. A o swoim życiu decydujmy sami i nie dajmy się pożeraczom czasu.

Kiełki rzeżuchy to już moja coroczna tradycja. Kiedy tylko zbliża się wiosna, zwykle jesteśmy już zmęczeni i osłabieni.  I chociaż zima nie była sroga, to brak witamin daje się odczuć. Warzywa i owoce dostępne w powszechnym handlu wyglądają apetycznie. Niestety nie każdy zdaje sobie sprawę, że często przez długi transport i stosowane do ich uprawy środki nie mają takiej wartości odżywczej jakbyśmy oczekiwali.

Mamy więc wybór, garść suplementów każdego ranka, albo naturalne witaminy samodzielnie wyhodowane w domu. Oczywiście wybieramy zdrowszą opcję, choć bez suplementów też czasem się nie daje obejść. Świeżo zebrane witaminki zawsze jednak mają przewagę.

Jak samodzielnie wyhodować kiełki ?

Odpowiedź jest prosta - kiełkownica miseczkowa Semini. Jest to szklany pojemnik zaopatrzony w metalowe, nierdzewne sitko, na które wysiewa się nasionka rzeżuchy. Do pojemnika wlewamy wodę, a nasionka zraszamy obficie wodą. Wystarczy pięć dni, aby mieć piękne, apetyczne i zdrowe kiełki.

Wodę codziennie wymieniamy i opłukujemy nasiona, aby nie zebrała się na nich pleśń. A kiedy kiełki są już gotowe,  to zbieramy i częstujemy się do woli. Resztę, której nie damy rady zjeść od razu wkładamy do pojemnika i do lodówki, gdzie spokojnie poleżą kilka dni. Kiełkownice myjemy dokładnie i sadzimy od nowa kiełki, aby za parę dni znowu mieć świeże witaminy.

Cały proces sadzenia kiełków pokazywałam na moim Instastory (Instagram @Retromama.blog) powinien być przez jakiś czas w zapisanych relacjach "Testuje". A efekty można podziwiać na zdjęciach na blogu.

Jakie właściwości odżywcze mają kiełki rzeżuchy?

Jak każda świeżo wyrośnięta roślinka rzeżucha jest skarbnicą cennych dla zdrowia składników. Zawiera m.in. Witaminy z grupy B, witaminę C, PP oraz K. Jest źródłem minerałów takich jak: jod, magnez, żelazo, wapń, chrom.

Kiełki rzeżuchy mają doskonałe właściwości odkażające jamę ustną i przewód pokarmowy. Według medycyny naturalnej stanowią dobre panaceum do walki z pasożytami. Nie wiem na ile to jest potwierdzone naukowo, nie mniej dla mnie to ciekawostka. Wiadomo, że dieta roślinna jest korzystna i pomaga w skutecznej detoksykacji organizmu.

Dzięki dużej zawartości siarki rzeżucha może nas wspomóc przy wiosennym wypadaniu włosów.

Zalety Kiełkownicy miseczkowej

W tym roku po raz pierwszy skorzystałam z takiej formy uprawy kiełków i już chyba nigdy nie wrócę do hodowli na ligninie. Pewnie znacie tą dawną metodę sadzenia rzeżuchy.

Kiełkownica ma jednak tą przewagę, że jest higieniczna. Wodę zmienia się codziennie, nawet można pojemnik wymyć i nic się z nim nie stanie, bo to szkło. Nasiona, gdy puszczą korzenie też można przelać wodą. A najważniejsza zaleta, to że mamy nie tylko liście rzeżuchy, ale i korzenie, które też są bardzo cennych źródłem witamin. Nie tracimy połowy rośliny, a mamy całą.

Myślę, ze warto zainwestować w taką szklaną kiełkownicę, gdyż jest ona zerowaste. Nawet gdyby się rozbiła, to szkło zawsze nadaje się do powtórnego przetworzenia. Nie polecam natomiast sadzić kiełków na plastiku.

Po raz kolejny podejmuje się  tematu mojej aktualnej pielęgnacji twarzy. Nie będzie może to żaden odkrywczy wpis, gdyż w tej kwestii raczej unikam przesady. Uważam, że mniej znaczy więcej i nie kombinuje zbytnio z kosmetykami. Często wracam do produktów, które już mi się sprawdziły. Nie gonię za trendami, a przyglądam się aktualnym potrzebom cery. Stąd właśnie prosta droga do minimalizmu w pielęgnacji.

Jaka jest moja cera?

Z wiekiem zauważam jej zmiany. Coraz mniej kłopotów z przetłuszczaniem, więcej z suchością. Niestety niedoskonałości nie chcą dać za wygraną. Wiem jednak, że to nie wina kosmetyków, dlatego staram się podejść do tego na spokojnie. Nie ma sensu wyrzucać masy pieniędzy na nowinki, kiedy wszystko pochodzi od środka. Dbam więc o odżywianie, regularnie się wysypiam i zdrowiej odżywiam. Wszystko w granicach rozsądku. Zdrowy styl życia ma o wiele większy wpływ na stan skóry niż najlepsze kosmetyki. Pewnie wiele z Was o tym nie pamięta, skupiając się tylko na produktach.

Kosmetyki, które stosowałam w ciągu minionych trzech miesięcy:

Nourish London Kale 3D Cleanse, Oczyszczająca Emulsja.

Trzeci miesiąc używam  Emulsji  Nourish do mycia i jeszcze mi się nie skończyła, a opakowanie ma tylko 100 ml. To tylko świadczy o tym jak wydajny jest to produkt, przy czym zaznaczyć muszę, że używam go tylko do wieczornego oczyszczania. Do zmywania tuszu i cieni miałam jeszcze Mleczko kosmetyczne z innej marki.

Emulsja Nourish jest nadzwyczaj delikatna dla cery i nie powoduje jej przesuszania. Lubię ten efekt po myciu buzi. Makijaż dokładnie zmyty, pory czystsze, bez uczucia dyskomfortu. Ten produkt genialnie zmywa podkład mineralny.

Oczywiście Emulsja nie zastąpi innych kosmetyków do oczyszczania, jak peeling czy maseczka. Nie mniej jest to bardzo poprawny produkt myjący, który znacznie ułatwia pielęgnację cery problematycznej. Fajnie by było ją połączyć w pielęgnacje wieloetapową, aby jeszcze skuteczniej oczyścić cerę. Zwłaszcza jeśli lubi się ona zanieczyszczać.

Bielenda Serum zielona herbata

Serum Bielenda jest w mojej pielęgnacji od miesiąca, w tym czasie zdążyłam zauważam pozytywne skutki jego stosowania. Od kiedy dowiedziałam się, że moje problemy z cerą nie wynikają tylko z moich błędów pielęgnacyjnych, to podchodzę na luzie to wszelkich niedoskonałości. Co nie znaczy, że nie chce się ich pozbyć, a kosmetyki z zawartością kwasów zawsze były u mnie skuteczne.

Skład Serum, jak na kosmetyk drogeryjny nie jest zbyt skomplikowany i nie przeraża długością.
Serum szybko wpływa na poprawę wyglądu cery i zmniejsza widoczne niedoskonałości. Przyśpiesza gojenie, zapobiega nowym zmianom. Delikatnie rozjaśnia i wygładza.

Stosowane na przemian z Serum Duetus. Z tym, że to drugie zdecydowanie ma gorszy zapach. Serum Bielendy pachnie sztucznie, ale jest to zapach nie drażniący. Szybko się wchłania i nie pozostaje prawie żadna klejąca się warstwa.

Mam jednak dylemat co ze stosowaniem tego serum kiedy zrobi się bardziej słonecznie? Będzie potrzebne skuteczne zabezpieczenie przed UV.

Duetus Tonik do twarzy

Ten tonik do dla mnie powrót po dwóch latach. Bardzo mnie ucieszył fakt, że kosmetyki można było kupić w popularnej drogerii.  Brakowało mi prze pewien czas toniku w pielęgnacji, zwłaszcza, że nadal zdarza mi się myć twarz mydłem.

Toniku Duetus używam wieczorem, jak i z rana do odświeżenia cery po nocy. Naprawdę przyjemnie oczyszcza on moją skórę, odświeża, zmiękcza, nie pozostawiając żadnej warstwy.  Plusem jest też niezbyt uciążliwy zapach.

Myślę też, że ten tonik zapobiega też powstawaniu nowym zmian na skórze, o ile jakiś tonik jest w stanie to zrobić sam. Bo wiadomo, że liczy się całość pielęgnacji.

O tym, że tonik naprawdę działa zdążyłam się przekonać już po dwóch tygodniach jego stosowania. Z przyjemnością będę jeszcze do niego wracać. Dobry, polski produkt w rozsądnej cenie.

Duetus Serum Regulujące

Serum stosowane równocześnie wraz z tonikiem  tej serii. Przy pierwszym podejściu do Serum dwa lata temu efekty były lepsze. Widzę, że skład nie został zmieniony, więc nie wiem skąd gorsze działanie.

Ogólnie wiele osób narzeka na zapach Serum, ale mnie on nie przeszkadza, bo szybko się ulatnia.

Serum jest wydajne jeśli stosować go tylko na nie duży obszar skóry. Wchłania się szybko i można nakładać na niego inne produkty, jak i makijaż.

Bardzo spodobał mi się naturalny skład tego Serum. Nie wiem jednak, czy do niego wrócę ze względu na słabsze działanie na moją skórę. (recenzja) Mimo wszystko wart wypróbowania.

Nourish London Relax Calming Moisturiser, Kojący Krem nawilżający

Lżejszy Krem przeznaczony na cieplejsze dni lub na noc. Ogólnie to bardziej sprawdził mi się na noc niż na dzień. Jest to lekki krem, który nie kłóci się z makijażem. Jednak stosowany po podkład sypki mineralny nie dawał mi tej przyczepności. Ogólnie to moja cera bardziej lubi się z tłuściejszymi konsystencjami, pewnie ze względu na wiek. Też tak macie?

Kojący krem nawilżający z Nourish faktycznie ma działanie łagodzące na skórę, przez co znacznie rzadziej się czerwieni i  jest bardziej odporna na zmiany temperatury. Nawilżenie które zapewnia jest dla mnie na 4+.

Warto również wspomnieć o wyrazistym, relaksującym zapachu kremu. Szklane opakowanie to także duża zaleta dla tych co dbają o środowisko.

Martian Gebhardt Tassilo Linde Cream

Recenzje kremu do cery mieszanej z wyciągiem z lipy mogliście przeczytać w styczniu na moim blogu (recenzja). Chciałabym jeszcze wspomnieć o nim ponownie, gdyż akurat mam go na wykończeniu.

Jest to krem z gatunku tych cięższym, tłuściejszych, ale jego wchłanianie na mojej skórze nie jest utrudnione. Krem błyszczy się tylko parę minut od aplikacji, a daje to też szansę aby wykonać na twarzy delikatny masaż i dobrze wklepać produkt. Jest to korzystne, zwłaszcza jeśli skóra traci jędrność lub gdy występują drobne opuchnięcia po nocy (dla mnie jest odpowiedni także pod oczy).

Krem Tassilo Linde w składzie ma cenny wyciąg z lipy i naprawdę daje się odczuć jego łagodzące i regulujące właściwości. Zapach, który posiada jest bardzo naturalny i przyjemny.

Myślę, że byłby dla mnie niezły nawet na wiosnę, bo faktycznie po nim mam mniej krostek.
Krem świetny na dzień i pod makijaż mineralny, kiedy cera potrzebuje większej ochrony. Na lato dla wielu osób może okazać się zbyt ciężki.

Martina Gebhardt Winter Balm 

Ostatni z listy produktów które stosuje, to balsam zimowy z mojej ulubionej marki naturalnej.
Jak zauważyć można opakowanie kremu jest mniejsze i zawiera tylko 15 ml.

Z racji, że zima nas niestety ominęła to kremu nie używam na całą twarz, a jedynie na usta. Bardzo dobrze sprawdza się w roli ochronnego produktu.

Pozostawia wyraźną odżywczą warstwę, ale trzeba go aplikować parę razy w ciągu dnia. Używam go raczej kiedy jestem w domu, ze względu na higienę.

Jeśli chodzi o usta sprawdził się znakomicie i chętnie do niego wrócę w następny sezon zimowy.



Podsumowując:

Tak oto wygląda moja obecna, skromna pielęgnacja twarzy. Z racji, że zima nie była sroga to i stan cery nie jest zły. Obecnie rozglądam się już za lżejszymi kosmetykami oraz kremem z filtrami UV.

Tak bardzo się różnimy od siebie

Miłość nas zmienia

Jak wyrażamy miłość

Czas próby

Życzenia dla Was:

Drogie kobiety w tym wspaniałym dniu, który jest naszym świętem chciałabym złożyć Wam najlepsze życzenia: Aby nasze święto było przez cały rok i zawsze był powód do uśmiechu. Niech każda z Was pokocha siebie jako najważniejszą osobę na świecie. Rozpieszczajcie się kiedy tylko jest okazja i dbajcie o siebie. Nikt tego nie zrobi za Was.

W dniu 8 marca ogłaszam rozdanie kosmetyków marki  NKD SKN Organic Botanicals . Rozdanie ma formę konkursu, w którym do wygrania są dwie nagrody, a samo zadanie konkursowe jest proste i każdy kto tylko zechce może się zgłosić. Nie ma żadnych szczególnych warunków, poza udzieleniem odpowiedzi w komentarzu i wyrażeniu chęci udziału w konkursie. Rozdanie będzie publikowane również na Instagram, ale wolałabym aby odpowiedzi na pytanie zgłaszać na blogu.

Co możesz wygrać

Nagroda jest dopasowana do sezonu. Są to nowiutkie zestawy kosmetyków samoopalających, które pomogą Wam uzyskać zdrową opaleniznę, w bezpieczny sposób. Z gwarancją  organicznych, roślinnych składów. Piękna opalenizna nigdy nie była prostsza do osiągnięcia. Bez plam na skórze i dłoniach, w łatwy i przyjemny sposób.


Pierwsza nagroda, zestaw:

Gradual Glow Balsam Samoopalający + Babe Water Spray Samoopalający + Rękawica do aplikacji produktu


Druga nagroda , zestaw:

Gradual Glow Balsam Samoopalający + Rękawica do aplikacji produktu

Zasady Konkursu są proste

Aby wziąć udział w konkursie wystarczy udzielić odpowiedź na pytanie:

Co sprawia, że czujesz się kobieco? 

Nie oczekuje długich poematów, choć interpretacja jest dowolna.  Po prostu napisz, co płynie prosto z serca. Szczere odpowiedzi zawsze są najlepsze.

Krótko o kosmetykach NKD SKN 

NKD SKN to marka oferująca organiczne produkty samoopalające. Dostępne są  m.in. w Douglas. Pora zmienić mylne przekonania, że samoopalacz to samo zło. Teraz można mieć piękną opaleniznę, bez konieczności narażania skóry na długotrwałe opalanie. Nadchodzą wiosenne, cieplejsze dni, odsłoń swoją piękną opaleniznę.


Zdrową opaleniznę osiągniesz dzięki zastosowaniu Balsamu Samoopalającego NKD SKN Gradual Glow Tan Lotion

Dzięki intensywnie nawilżającemu lotionowi uzyskasz efekt idealnej i zdrowej opalenizny w naturalnym złocistym kolorze. Lotion pielęgnuje skórę, nadając jej natychmiastowy efekt naturalnej opalenizny pozbawionej smug i nieprzyjemnego zapachu. Idealny produkt dla osób chcących uzyskać natychmiastową opaleniznę która utrzymuje się do 5 – 7 dni. (douglas.pl)

Skład:

Aloe Barbadensis (Aloe Vera) Leaf Water*, Glycerin*, Dihydroxyacetone***, Cetearyl Alcohol, Cetyl Alcohol, Glyceryl Stearate, Panthenol, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter (Beurre)**, Tocopheryl Acetate, Sodium Benzoate***, Hyaluronic Acid, Potassium Sorbate***, Ginkgo Biloba Leaf Extract*, Punica Granatum (Pomegranate) Extract,* Rubus Idaeus (Raspberry) Seed Extract*, Hydrolysed Silk (Soie), Glycyrrhiza Glabra (Licorice) Extract*, Vitis Vinifera (Grape) Seed Extract**, Cucumis Melo (Melon) Fruit Extract**, Caramel ** – *organic, **natural origin, ***ecocert

Nie ma chyba już lepszej metody na szybką opaleniznę: Babe Water Spray Samoopalający

Samoopalająca mgiełka nadaje efekt pięknej i zdrowej opalenizny. Wyciąg z lukrecji, aloe vera i witaminy pielęgnują Twoją skórę i nadają jej blask. (douglas.pl)

Skład:

Aloe barbadensis (Aloe Vera) Leaf Water*, Dihydroxyacetone***, Glycerin*, Betaine, Saccharide Isomerate***, Glycyrrhiza Glabra (Liquorice) Root Extract*, Rubus Idaeus (Raspberry) Leaf Extract*, Punica granatum (Pomegranate) Juice Extract*, Ginkgo Biloba (Ginkgo) Leaf Extract*, Cucumis Sativus (Cucumber) Extract*, Hamamelis virginiana (Witch Hazel) Extract*, Fucus vesiculosus (Bladderwrack) Extract*, Carica papaya (Papaya) Extract*, Vitis vinifera (Grape) Juice Extract**, Cucumis melo (Melon) Fruit Extract**, Propylene Glycol, Panthenol, Isopentyldiol, Hydrolyzed Silk, Sodium Citrate***, Citric Acid, Hyaluronic Acid, Sodium Benzoate, Potassium Sorbate – *Organic, **Natural Origin, ***Ecocert.

Regulamin KONKURSU z okazji dnia kobiet:



1. Organizatorem tego "konkursu" jest autor strony : www.retromama.blog
2. Konkurs odbywać się będzie na terenie Rzeczypospolitej Polskiej w dniach od 8-03-2020 do 18-03-2020 do godz. 23:59, na zasadach wskazanych w niniejszym regulaminie.
3. Konkurs przeznaczony jest dla osób pełnoletnich, zamieszkałych na terenie Rzeczypospolitej Polskiej, które spełnią warunki określone w niniejszym regulaminie.


4. Zasady konkursu:

A. Konkurs ogłoszony zostanie na stronie internetowej www.retromama.blog

B. Aby wziąć udział w Konkursie należy:
- odpowiedzieć na pytanie konkursowe
- Zostawić adres e-mail celem kontaktu w przypadku wygranej


C. Do konkursu nie zostaną dopuszczone wpisy, które:
- naruszają prawo obowiązujące w Polsce,
- naruszają prawa i uczucia osób trzecich,
- zawierają treści powszechnie uznane za społecznie niewłaściwe i naganne moralnie.

D. Uczestnicy konkursu zobowiązani są do zapoznania się z Regulaminem Konkursu. Udział w konkursie, oznacza akceptację wszystkich punktów Regulaminu.

E. Organizator nie ponosi odpowiedzialności za:
- zgłoszenia, które nie zostały opublikowane z przyczyn od niego niezależnych,
- podanie nieprawdziwych danych lub danych osoby trzeciej przez Uczestników. Podanie nieprawdziwych danych skutkuje odebraniem prawa do nagrody.


F. Nagrody:
- Wygrywają dwie osoby, każda dostaje jeden zestaw kosmetyków NKD SKN
- Organizator poinformuje zwycięzców Konkursu drogą elektroniczną, na adres e-mail
- W Konkursie jeden uczestnik może otrzymać prawo do jednej nagrody.

Śmieci to temat rzeka ;

Przybywa ich bez końca. Jako ludzie nie radzimy sobie dobrze z ich usuwaniem. Chyba nie trzeba już nikomu przypominać, że oceany toną w odpadach, a dzikie wyspy znikają pod nimi. Natura traci ostatnie tchnienie, ratujmy ją póki jeszcze czas. Zacznijmy od zmian u siebie już dziś,  bo jutro może być za późno.

Po wielu własnych przemyśleniach na temat ekologii podjęłam w końcu radykalne kroki w tym kierunku, aby śmieci nasze zminimalizować. Jak sobie radzimy z ograniczeniem odpadów w naszym gospodarstwie domowym, o tym napiszę w dalszej części wpisu.

Klucz do sukcesu

Jest tak prosty, że aż to śmieszne. Aby nie było śmieci, trzeba przestać tyle kupować. Albo kupować rzeczy niezbędne, dobrej jakości i służące nam na lata. Dotyczy to przede wszystkich ubrań, obuwia, przedmiotów życia codziennego. Nigdy nie należy kusić się na coś, tylko dlatego że to jest w promocji i tanie. Kupujemy po wielu przemyśleniach i tylko to, co naprawdę niezbędne.

Zazwyczaj promocje służą tylko temu, aby pozbyć się towaru z półki sklepu. Ubrania sprzedawane na wyprzedażach często są marnej jakości i posłużą krótki czas.  Zewsząd zalewa nas fala marnej jakości przedmiotów, ale niektóre sklepy sieciowe to już naprawdę przesadzają jeśli chodzi o niską jakość.

Kiedy tylko mamy możliwość, kupujemy z drugiej ręki. Nie wszystko jednak można kupić używane, np. buty i bielizna. Dlatego kupuje polskich producentów, dla których niski koszt produkcji nie jest najważniejszy. Takie towary zwykle są trwalsze i posłużą na dłużej. Dla mnie bez sensu jest wymiana czegoś co sezon, tylko dlatego, że tak ma nakazywać moda.

Czy można ograniczyć śmieci?

Przemysł spożywczy stanowi ogromne źródło niepotrzebnych śmieci. Staje się to o tyle absurdalne, że jeść przecież każdy musi. Czy z tym musi łączyć się też produkcja śmieci? Nie chodzi oczywiście o sam towar, co o jego opakowanie. Czy obecnie każdy produkt spożywczy musi mieć folię? Niektórzy tłumaczą to kwestią higieny.

Opakowania z produkcji spożywczej to zazwyczaj: plastikowe kubeczki, foliowe torebki,  metalowe puszki, szklane  słoiki i butelki. Każdy ten rodzaj opakowania powinien trafić do odpowiedniego kosza na śmieci. W tych czasach można już bez trudu nabyć gotowe pojemniki na wszelaki rodzaj odpadów: szkło, papier, plastik, bio i inne. Trwałe i praktyczne kosze na śmieci znalazłam na https://www.swiatworkow.pl/kosze-na-smieci/kosze-do-segregacji/

Najmniejszy problem dla nas obecnie stanowią warzywa, owoce i pieczywo, które kupujemy do własnych woreczków uszytych z firanek. Niestety w mniejszych miejscowościach nadal ciężko kupić kasze, makaron na wagę. Jest jednak możliwość kupna makaronu w opakowaniu tekturowym. Nie chce jednak tu podawać marki, bo kto szuka, ten na pewno znajdzie. Poza tym np. kasze ekologiczne często są już w torebkach oznaczonych PP, które po zużyciu również trafią do odpowiedniego kosza. Zdarzy się też, że nie ma możliwości zakupu sera bez foliowych opakowań, bo sklep nie akceptuje opakowania klienta. Całe szczęście nabiału i wędlin u nas idzie naprawdę mało.

Segregacja śmieci w domu

Tylko od nas zależy, co się stanie z tym nie potrzebnym balastem. Ile go wytworzymy i gdzie on trafi. Można przerzucać odpowiedzialność na producenta, a ten przeżuci ją na przepisy i rządzących. A tak naprawdę to jest nie kończące się błędne koło. Ty jesteś klientem i ty decydujesz ile kupisz, ile śmieci zostawisz. Przykładanie się do segregacji śmieci stanowi ogromną siłę napędową dla ograniczenia odpadów. Śmieci segregowane mają większą szansę być powtórnie przetworzone i to jest klucz do sukcesu.