Woda w pielęgnacji cery



Kolejny wymysł minimalistek, czy fakt potwierdzony naukowo? W pielęgnacji skóry co jakiś czas spotkać można różne rozwiązania, czasem wręcz ryzykowne. Wszystko muszę wypróbować na sobie? Niekoniecznie, trzeba zachować zdrowy rozsądek. Wbrew pozorom sama woda nie szkodzi, ale pamiętajmy jednak wszystko zależy od...

Bio Happy Krem do rąk


Bio Happy Krem do rąk Date & Vanilla ma urocze opakowanie i nie dużą pojemność 50 ml. W sam raz nadaje się jako codzienny krem do noszenia w torebce. Nie lubię nosić ciężarów i ograniczam zawartość torebki do minimum.

Natura Siberica Sól do kąpieli z żeń-szeniem syberyskim



Lubicie sole do kąpieli? Czy są Waszym absolutnie niezbędnym dodatkiem, czy można bez nich się obejść. Przyznam, że ja z powodzeniem radze sobie bez nich, ale jak już mam sól w domu to lubię użyć. Nawet niekoniecznie do kąpieli, co do domowego SPA dla stóp. Tym razem jest to Odmładzająca sól do Kąpieli Natura Siberica.


Sante Szampon przeciwłupieżowy z glinką mineralną


Naturalne szampony sprawdzają się u mnie w 95%. Moja skóra lubi naturalne substancje myjące, a na SLS reaguje uczuleniem. Nie zdziwi więc fakt, że przedstawiam na blogu kolejny naturalny, tym razem: Przeciwłupieżowy Szampon z bio-jałowcem i glinką mineralną.


So bio etic: BB Cream czy CC Cream ? Co wybrać?


BB Cream czy CC Cream? Z So bio etic jest jeszcze dostępny Krem BB lekka formuła  oraz Podkład o długotrwałym działaniu.  Tak się składa, że testowałam  BB i CC w kolorze nr 02, więc mogę porównać te  dwa kosmetyki. Napiszę o moich odczuciach co do ich trwałości, koloru i wykończenia na skórze.

Recenzje Rossmann: Alterra Płyn do płukania jamy ustnej oraz Alterra Szampon oczyszczający

Kosmetyki Alterra mają swoich fanów i przeciwników. Ja po latach doświadczeń podchodzę do nich raczej obojętnie, ale czasem trafi się jakiś  hit.
Z opinią o Szamponie zmagam się po raz kolejny, gdyż pierwsza nie wyczerpała dobrze tematu. Płyn do płukania ust okazał się wielkim zaskoczeniem, o czym napiszę Wam w recenzji. Zapraszam:


Alterra Płyn do płukania jamy ustnej Mięta bio

płyn


Producent zaleca Płyn jako uzupełnienie codziennej higieny jamy ustnej.
Produkt posiada w składzie fluorek sodu i wapń, które mają wzmacniać szkliwo i chronić przed próchnicą. Zawiera również przeciwbakteryjny cynk, który zapobiega osadzaniu się kamienia nazębnego. A o świeży oddech zadba naturalny olejek miętowy.

Skład i opis  znajdziecie też na stronie Rossmann.


Moja opinia:

Skład jest minimalistyczny i plusem są na pewno te naturalne ekstrakty i olejki. Minusem dla niektórych może być zawartość fluoru. Obecnie mam pastę bez fluoru, więc płyn jedynie uzupełnia pastę. Nie jest produktem do połykania, nie powinny go stosować małe dzieci! Należy zwrócić uwagę na zawarte konserwanty. 

Płyn niestety uczulił mnie! Po pewnym czasie zauważyłam, że robią mi się w ustach jakieś nadżerki,  afty. Po odstawieniu płynu dolegliwości ustąpiły. 
Początkowo wydaje się, że nie wysusza śluzówki, nie piecze, a nawet łagodzi istniejące podrażnienia. 
Z pewnością zaletą jest to, że w znacznym stopniu ułatwia oczyszczenie zębów z resztek osadów. Dobrze czyści przestrzenie między-zębowe, odświeżą, daje długotrwały efekt. W trakcie stosowania zauważyłam mniejszą skłonność do odkładania się kamienia nazębnego.

Jest  wydajny, ma atrakcyjną cenę i jest łatwo dostępny.
Wystarcza na ponad miesiąc stosowania. Gdyby nie to podrażnienie po pewnym czasie...
Niestety nie kupię ponownie.



Alterra Szampon oczyszczający Węgiel Aktywny &Melisa bio

szampon


Zalecany do włosów szybko przetłuszczających się. Zawarte w szamponie składniki aktywne jak węgiel, ekstrakty z rumianku, melisy łagodnie oczyszczają skórę głowy. A włosy po umyciu mają lepiej się rozczesywać, uzyskać elastyczność i być jedwabiste. 
Składniki aktywne dobrze oczyszczają resztki produktów kosmetycznych nie wysuszając włosów. Bez  sztucznych substancji zapachowych, barwników. Bez silikonów, parafiny. Tolerancja przez skórę potwierdzona dermatologicznie.


Moja opinia:

Wcześniej stosowane szampony z tej marki u mnie się nie sprawdziły. Można więc powiedzieć, że byłam lekko uprzedzona. Ale przechodząc do kwestii technicznych, myślę że nie ma się czego przyczepić. Konsystencja gęsta, nie tak galaretowata jak np. żele pod prysznic Alterra. Butelka jest wygodna, solidna. Cena szamponu w promocji to nie całe 7 zł. Kolor produktu jest szaro-czarny, nie brudzi skóry i dobrze się spłukuje. Zapach też bardzo mi się podoba, jest naturalny, melisowo-cytrusowy.

Szampon powinien być wydajny, gdyż pieni się mocno, moim zdaniem nie wiele mniej od szamponów z SLS. Kluczowym składnikiem, który jest winny temu że szampon się u mnie nie sprawdza jest Sodium Coco-Sulfate "Ma bardo dobre właściwości pianotwórcze. Średnio drażniący i wysuszający skórę", cytat z wizaz.pl
Prawie żadna z obietnic producenta u mnie się nie sprawdziła. Włosy po myciu tym szamponem, nawet pomimo zastosowanej odżywki są suche, plączą się, źle się układają i są matowe.  Skóra głowy robi się sucha i podrażniona.

Kolejny raz przekonałam się, że Szampony Alterra nie są dobre dla moich włosów. Szampon zużyje w roli żelu pod prysznic, bo tak sprawdza się u mnie o wiele lepiej.



Jelita, Mózg i spółka czyli Psychobiotyczna rewolucja



Dziś obiecana opinia na temat książki Scott C. Anderson "Jelita, Mózg i Spółka". Polecam ją każdemu, kto interesuje się wpływem diety na stan zdrowia. Działa na wyobraźnie i pozwala z łatwością wstąpić na drogę zdrowego odżywiania. Przydaje się zwłaszcza teraz, kiedy wiele z nas ma Noworoczne Postanowienia ;)

Zdrowie z jelit


Nie wiem jak inni, ale u mnie nigdy nie było prawdziwej motywacji do odchudzania z powodów estetycznych. Dopiero choroba była w stanie zmusić mnie do wglądu we własny jadłospis i wykluczania pewnych produktów, które miały by mi szkodzić. Tak oto byłam na diecie bez nabiału, bez glutenu. Oczywiście schudłam i poprawiłam swoje wyniki badań. Jednak czy człowiek jest tylko sumą wyników badań? Czy może nie bardziej liczy się nasze samopoczucie?


Motywacja do zmian


Jednak wszelkie diety wymagają wyrzeczeń. Trzeba mieć naprawdę sporo motywacji, aby zmiana była długofalowa, na cale życie. A nigdy tak naprawdę nie pozbyłam się w 100 % wroga numer jeden czyli cukru, który wpływa fatalnie na jelita.
Z książki Scotta C.Andersona dowiedziałam się o tym, że cukier wywołuje stany zapalne i pogarsza nastrój. W konsekwencji nadmierne spożycie prowadzi nawet do depresji. Efekt ten widoczny jest dopiero po jakimś czasie od jego spożycia.
 Szkoda, że nasza współczesna dieta tak bardzo oparta bywa na przetworzonej żywności, która wywołuje plagę chorób cywilizacyjnych jak m.in. celiakie, zespół jelita drażliwego, otyłość, cukrzycę, Parkinsona, Alzheimera oraz choroby układu krążenia.
W książce są omówione wszystkie te choroby i ich powiązanie z niewłaściwą dietą (w tym spożywaniem mięsa), paleniem papierosów, brakiem ruchu.


Różne rodzaje probiotyków


W książce znalazłam to czego szukałam od czasu lektury "Plan ratunkowy dla tarczycy i nadnerczy" (TUTAJ opinia), czyli szczegółowe i wiarygodne omówienie poszczególnych bakterii jelitowych z rodzaju Bifidobacterium i Lactobacillus. Wiedzy tej bezskutecznie szukałam kiedyś w internecie, kiedy potrzebowałam właściwie dobrać preparat probiotyczny w aptece, a farmaceuta niestety sprzedał mi jakiś probiotyk na chybił trafił, który okazał się dla mnie nieodpowiedni.

Dobrze dobrany probiotyk pozytywnie wpływa nie tylko na pracę jelit, ale może też poprawić nastrój, zlikwidować depresję i poprawić ogólną kondycję organizmu. Szkoda tylko, że wymienione preparaty probiotyczne nie są dostępne w naszych aptekach, poza chyba Activia, która jest produktem spożywczym (muszę się jednak temu przyjrzeć bliżej).


Co jeść, aby być zdrowym?


Niewątpliwą zaletą tej pozycji jest szczegółowe opisanie żywności, która sprzyja wzrostowi poszczególnych szczepów bakterii jelitowych. Autor podkreśla znaczenie błonnika roślinnego w diecie. Jakie konsekwencje zdrowotne niesie pozbycie się błonnika z diety. Wymienione są Prebiotyki czyli substancje sprzyjające naszym bakteriom jelitowym.  Korzystna jest dieta urozmaicona,  w tym roślinna i śródziemnomorska. A produkty fermentacji powinny na stałe zagościć w naszym jadłospisie. Znajdziemy też takie ciekawostki,  jak znaczenie okresowej głodówki, albo czym  tak naprawdę jest śmieciowe jedzenie? Wbrew pozorom to nie tylko czipsy i hamburger.


Książkę warto przeczytać?


A jeśli Was jeszcze nie zachęciłam do przeczytania tej książki, to mam jeszcze jedną gratkę.  Jest też i coś dla fanów anatomii. Bardzo fajnie opisany cały układ pokarmowy człowieka, od jamy ustnej aż po jelito grube. Jak przebiega proces trawienia i jakie znaczenie w tym procesie mają bakterie. W jaki sposób nasze ciało współpracuje z bakteriami jelitowymi, od zarodka i niemowlęcia, aż do śmierci. Wreszcie kwintesencja całości, jaki związek mają jelita z mózgiem? O wiele większy niż niektórym mogłoby się wydawać. O tym wszystkim przeczytacie w tej książce.



10 Postanowień na Nowy Rok



 Wiele z Was będzie robić postanowienia Noworoczne. Moje przemyślenia krążą mi po głowie od paru dni, dlatego dziś publikuję je na blogu.
Przy okazji chciałabym złożyć Wam życzenia Noworoczne: niech ten Nowy rok przyniesie wiele sukcesów i zadowolenia z życia. Niech zdrowie Wam dopisuje i otaczają Was same życzliwe osoby. A przede wszystkim niech spełnią się marzenia.

Copyright © Retromama.blog