Slow Life - Japoński sposób na zdrowie i długowieczność
Każdy z nas chciałby odkryć receptę na długowieczność. Z jednej strony chcemy cieszyć się zdrowiem. Z drugiej -nie stronimy od drobnych grzeszków, które przybliżają nas raczej do choroby niż do zdrowia. Przyjemności tego świata są dla każdego, grunt to umieć we wszystkim znaleźć równowagę. Czy kolejna książka o cudownej filozofii Slow Life może coś zmienić?
O filozofii Slow Life raz jeszcze
Zacznijmy od tego, czym ta książka nie jest. Na pewno nie jest to poradnik pełen pustych i górnolotnych frazesów jakich czasami wiele czytamy np. w prasie kobiecej. Książka trochę przybliża nam tradycyjną kulturę japońską, dietę, mentalność, zwyczaje. Bez tego trudno jest zrozumieć czym tak naprawdę jest Slow Life. Pełno w niej odniesień do sportu, stylu życia, jest też troszkę na temat diety. Bardzo interesujący okazał się fragment w którym autor piszę na temat super foods: czym naprawdę jest super żywność i jak nie ulegać reklamom producentów żywności. Z książki dowiemy się co jest zdrowe dla naszego ciała, a co dla umysłu.
Maciej Kozakiewicz - autor bestsellera "Slow Jogging"
Co jeszcze znajdziemy w Slow Life?
- Książka odkrywa przed nami zasady NIKO NIKO czyli porcji aktywności bez zbędnego obciążania organizmu.
- Zapoznasz się z pojęciem SHINRIN-Yoku (Kąpiel w naturze).
- Dowiesz się czym jest kotwica długowieczności i jak odnaleźć ją u siebie.
- Optymalna dawka kalorii - czym jest? Jak się nie przejadać: bez liczenia kalorii, co jeść by zachować zdrowie i witalność, także na długie lata życia.
Moje spostrzeżenia po przeczytaniu "Slow Life"
Podsumowując: W "Slow Life" autor prowadzi nas przez tajniki zdrowego stylu życia, w zgodzie z kulturą Japońską. Zasady i modyfikacje jakie można wprowadzić do życia nie są trudne. Widać, że Kozakiewicz jest prawdziwym pasjonatem idei które wyznaje. Piszę w nie narzucający, ciekawy sposób. Książka uprzyjemniła mi kilka popołudni i z chęcią sama wprowadzę do życia niektóre zasady Slow life.
Nie czytałam.
OdpowiedzUsuńbardz o zaciekawiła mnie ta książka, chętnie dowiem się więcej o japońskim sposobie na zdrowie
OdpowiedzUsuńChętnie przeczytam, ciekawi mnie bardzo :)
OdpowiedzUsuńNie stosuję jeszcze tego w życiu, bo w sumie pierwszy raz czytam o czymś takim jak slow jogging;)
OdpowiedzUsuńKsiążka na pewno by mi się spodobała. Wydaje mi się, że chyba nawet się kiedyś nad nią zastanawiałam czy kupić:)
Teraz wiem, że warto:)
ale przydałaby mi się ta książka!
OdpowiedzUsuńZaciekawiłaś mnie - nigdy wcześniej nie słyszałam o tym 😀
OdpowiedzUsuń