5 rzeczy które warto wprowadzić wiosną

Hej, dziś propozycja 5 rzeczy które można zrobić wiosną. 5 zmian, które sprawią że życie stanie się lepsze. 5 życiowych decyzji, które można podjąć zawsze - nie tylko na wiosnę. Kwiecień do idealny czas na zmiany. Zacznij teraz, im szybciej tym lepiej. 

Pozbądź się sztuczności ze swojego otoczenia

To hasło idealne na tą wiosnę, pora więc przejść do działania: 

• Wyrzuć plastikowe ozdoby. Sztuczne kwiaty zastąp żywymi, oddaj poliestrowe ubrania. Zobaczysz, że mając mniej plastiku wokół poczujesz się lepiej. 
• Unikaj też sklepów które oferują tanie chińskie ozdoby do domu, bo niska cena i ładnie wyglądający przedmiot wcale nie poprawi twojego nastroju.
• To samo dotyczy "plastikowego jedzenia", zdziwiony? Jasne, nie każdy ma możliwość własnej hodowli warzyw, czy zakupów na lokalnym targu. Jednak nasze wybory mają ogromne znaczenie. Na każdym kroku możemy sięgnąć po plastik, lub go uniknąć, np. nie pakując warzyw w foliowe torebki. 
• Można by się też pokusić o wyrzucenie ze swojego życia fałszywych ludzi, którzy też "zalatują sztucznością" i na pewno wyjdzie nam to na zdrowie. 

Odgruzuj swoją przestrzeń życiową

Wiosenne porządki to nic nowego? Wiemy - to idealna pora na przejście do minimalizmu, ale nie musisz pozbywać się od razu wszystkiego. Zacznij od szafy, wymiana ubrań z zimowych na wiosenne to sama przyjemność. Jednak znając naszą polską wiosnę, swetry warto trzymać do lata. Odgruzowanie powinno odbywać się w całym domu, przejdźmy więc do kuchni. Zobacz co masz w szafkach, co Ci zbywa, zostaw tylko to co naprawdę potrzebne. Następnym razem też nie kupuj sezonowych kubków, które ciągle potrzebują miejsca na schowanie. Wiosna to dobry czas na remont, ale to już grubsza sprawa i nie każdy ma na to czas i środki, zacznijmy od małych rzeczy. 

Zmień dietę na bardziej naturalną

Jeśli już jesteśmy po wiosennym przeglądzie zdrowia i mamy aktualne wyniki badań, to pora na zmiany w naszej diecie:

• Zamiast sięgać po kolejne suplementy, może warto wprowadzić bardziej naturalną dietę. Ze zmianą diety przyjdzie też lepsze samopoczucie. 
• Sięgając po sezonowe nowalijki możesz dostarczyć tak potrzebnych o tej porze roku witamin.
• Jak się okazuje dla naszego organizmu potrzebne są też zdrowe tłuszcze, które ułatwiają wchłanianie witamin. W codziennym menu powinna gościć Oliwa i Awokado. 
• Nie zapominajmy też o wartościowych źródłach białka, niekoniecznie muszą to być pochodzenia zwierzęcego. Białko to też rośliny strączkowe czy ser feta. 
• Można zafundować sobie wizytę u dietetyka, albo sięgnąć po fachową literaturę, możliwości jest wiele. 

Zacznij więcej się ruszać, bo ruch to zdrowie

Nie tylko dlatego, że po zimie zostało więcej kg niż powinno być. Chcesz znowu podobać się sobie w lustrze? A może czujesz się taka ociężała i nie tak sprawna jak kiedyś? Nic straconego, zawsze można to zmienić. Zadyszka po wejściu po schodach to już alarm. Małymi kroczkami wprowadź więcej ruchu do codziennego planu dnia. Ćwiczyć i spacerować możesz przez cały rok, ale przyznajmy, wiosna to idealny czas na rozpoczęcie sezonu na rower.  Wiosną chce się zmian, a uczucie bycia lżejszą i sprawniejszą z wiekiem coraz bardziej jest pożądanym. Nie czekaj na zmiany, zacznij wprowadzać je już TERAZ. 

A Ty co zamierzasz zmienić wiosną?