Dieta 1500 kcal od Wygodnej Diety - czy warto?
Ile
osób odchudzających się, tyle pomysłów na zrzucenie wagi. Każda osoba, która
kiedykolwiek walczyła z nadmiarem kilogramów, zna co najmniej kilka rodzajów
diet, które w założeniu mają pomóc osiągnąć wymarzoną wagę. Poleca się diety
owocowe, warzywne, wykluczające. Najzdrowiej zaś wybierać taki rodzaj
odżywiania, który zawiera wszystkie niezbędne elementy: cukry, białko i
tłuszcze we właściwych proporcjach, witaminy, mikro- i makroelementy. Kluczem
takich diet jest odrobinę mniejsza suma kalorii, którą spożywa się w ciągu
doby. Przyjrzyjmy się jej na przykładzie Wygodnej Diety.
Dieta 1500 kcal - bezpieczny deficyt
Dieta
odchudzająca, która zakłada codziennie dostarczanie około 1500 kcal, jest
odżywianiem bardzo rozsądnym i wpisuje się w założenia diety redukcyjnej. Jeśli
przyjmiemy, że średnia, optymalna dawka kalorii to około 2000 kcal dziennie,
zmniejszając bilans kaloryczny o 500 kcal, osiągniemy efekt spadku kilogramów
na wadze, ale oszczędzimy organizmowi niebezpiecznej dla zdrowia głodówki. Podczas
bardzo restrykcyjnych diet, o znacznym deficycie kalorycznym, jeśli czujemy
głód, odbija się to na samopoczuciu - zły nastrój, złość, bóle głowy,
chroniczne ssanie w żołądku - to wszystko może sprawić, że szybko zakończymy
dietę. Naturalnym odruchem będzie porzucenie tych praktyk, które przynoszą
nieprzyjemne skutki. Dieta 1500 kcal jest więc pod tym względem optymalna i
prawdopodobnie zostanie z nami na dłużej. Jeżeli nasze zapotrzebowanie na
energię oscyluje w granicach 2000 kcal, to przyjmując dziennie 1500 kcal można
schudnąć około dwóch kilogramów miesięcznie. W ciągu mniej niż pół roku możemy
pozbyć się w ten sposób aż 10 kilogramów.
Dlaczego dieta pudełkowa?
Diety
pudełkowe nie tracą na popularności. Nic dziwnego, bowiem są szalenie wygodnym
sposobem odżywiania. Catering dietetyczny Wygodna Dieta w swojej nazwie
zawiera kwintesencję tego, jak korzysta się z tego rodzaju cateringu.
Codziennie prosto spod drzwi odbiera się zestaw posiłków na cały dzień, a więc
na śniadanie, lunch, obiad, podwieczorek i kolację. Pięć smacznych, gotowych
dań, niektóre, np. te obiadowe, wystarczy zwyczajnie podgrzać, by cieszyć się
daniem jak z restauracji. Czas, który w innym przypadku musielibyśmy poświęcić
na obmyślenie jadłospisu, zrobienie zakupów i gotowanie, można wykorzystać na
inne aktywności, na które, jak wiadomo, zawsze brakuje czasu. Nawet, jeśli
lubimy gotować, a przestrzeni czasowej jest pod dostatkiem, to nie zawsze idzie
to w parze z dobrym rezultatem naszych wysiłków. Nierzadko w naszej wyobraźni
widzimy soczystą, kruchą, pachnącą pieczeń, z idealnie wyważonymi proporcjami
przypraw. A rezultat? Zeschnięty, przypalony i słony kawałek mięsa. Dlatego
czasami lepiej oddać pałeczkę profesjonalistom i cieszyć się np. wyśmienicie
przyrządzonymi paseczkami marynowanej w korzennych przyprawach
wołowiny z makaronem eliche oraz miksem sałat z ziarnami i dressingiem
musztardowym. A to tylko jedna z wielu propozycji Wygodnej Diety!
Jakość diety pudełkowej
Nawet
jeśli codzienny jadłospis zawiera ujemny bilans kaloryczny - czyli przyjmujemy
mniej kalorii, niż wynosi nasze zapotrzebowanie, a więc chudniemy - to jakość
składników zawsze powinna być z jak najwyższej półki. Zawsze wybierajmy taki
catering dietetyczny, który dba o świeżość produktów. Niedopuszczalne są
wszelkie zaniedbania pod tym względem. Od jakości poszczególnych składników
zależy nasze zdrowie. Najlepiej wybrać taki catering, który - podobnie jak Wygodna
Dieta - może pochwalić się certyfikatem HACCP, będącym gwarancją, że Klient
otrzyma
produkty bezpieczne pod względem zdrowotnym. Certyfikat ten jest podstawą do
utrzymania bezpieczeństwa i higieny produkcji i świadczy o tym, że każdy etap
produkcji finalnych dań jest stale monitorowany i ściśle kontrolowany, tak aby
zapewnić najdoskonalszy poziom tego, co trafi do nas, Klientów, na talerz.
Podstawą
diety 1500 kcal są małe, częste posiłki - 5 posiłków jest idealne przy tego
typu odżywianiu. Dzięki niewielkim, ale sycącym i zdrowym porcjom możliwe jest
przyspieszenie metabolizmu i wydatkowanie energii na bieżąco. Efekty
odchudzające zobaczymy już po pierwszym miesiącu. Dieta pudełkowa może pomóc
nam utrzymać odpowiedni bilans kaloryczny, serwując jednocześnie smaczne i
zdrowe dania.
Fajny jest taki catering, jednak trzeba mieć kasę na takie przyjemności :)
OdpowiedzUsuńCzekam na efekty :D ciekawa jestwm jak sie sprawdzo
OdpowiedzUsuńDieta pudełkowa bardzo mnie kusi. Widziałam wiele ofert, w których znajduje się naprawdę smaczne jedzenie o rozsądnej kaloryce. Często jest ona dość niska, a oferowanymi daniami da się bez problemu najeść :)
OdpowiedzUsuńTaka dieta pudełkowa to świetne rozwiązanie.
OdpowiedzUsuńChyba ciężko byłoby mi wytrzymać na diecie 1500 kcal. Próbowałam 1700 i nie powiem, czasem czułam głód w ciągu dnia ;)
OdpowiedzUsuńFajne i wygodne są takie diety :)
OdpowiedzUsuń