Odmienne spojrzenie na medytację
Kolejne podejście do tematu medytacji: Co można uzyskać przy dłuższym praktykowaniu? Jakie zmiany w życiu, w otoczeniu bliższym i dalszym? Warto się zastanowić, co jeszcze może nam dać medytacja. Jak wpływa na nas samych i nasze życie.
Medytując uczymy się być w Tu i Teraz
Lepsza odporność na stres
Zmiany w życiu
Chcesz zmienić rzeczywistość wokół? zacznij najpierw od siebie. To takie proste, a jednocześnie trudne do wykonania. Zwykliśmy obwiniać Świat wokół o wszystkie nasze niepowodzenia. Ludzie są złośliwi, pracodawca oszukuje, sąsiadka obmawia za plecami? To NIC, jak zaczniesz zmieniać siebie, te wszystkie zewnętrzne niedogodności odejdą w zapomnienie. Przez całe życie uczy się nas odbioru bodźców z zewnątrz. Media, tv, szkoła promują życie nastawione na materializm. Niestety o swój własny Świat wewnętrzny musimy zadbać sami. Medytacja jest doskonałym środkiem ku temu.
Self Love
Wszędzie się słyszy: Zadbaj o ciało, Ćwicz, Stosuje dietę, Kupuj suplementy. A co z lekarstwem dla złamanej duszy? Jest na receptę u specjalisty: tabletka na szczęście, łato ją zdobyć. Wystarczy jedna wizyta. Zaopiekować się sobą jest o wiele trudniej. Poświęcić ten czas na regularną praktykę. Nauczyć się być ze sobą SAM na sam, zajrzeć jeszcze głębiej, do tego źródła zapomnienia.
.jpg)
Ja medytuję po swojemu, pomaga ;) Potrafię się wyluzować wykonując różne czynności, ale jak komuś pomaga, to ok ;)
OdpowiedzUsuńSkupienie się nad daną czynnością to świetny trening mentalny.
UsuńTrening uważności to coś, co pozwoliło mi zwolnić, zadbać o siebie i skupić na tym co ważne. W dzisiejszych, jakże przebodźcowanych czasach, to bardzo ważne.
OdpowiedzUsuńMedytacja daje mi spokój.. Uwielbiam
OdpowiedzUsuńnie mam na to czasu niestety
OdpowiedzUsuńNa pewno warto skupić się na tu i teraz, próbować obniżyć poziom stresu także dzięki medytacji.
OdpowiedzUsuńMoja koleżanka medytuje i bardzo jest z tego zadowolona ;) Ja próbowałam, ale nie polubiłam się z tym, więc przestałam :P
OdpowiedzUsuńZacznij od siebie. Wbrew pozorom to naprawdę trudne ale da się zrobić. Jak już się uda to reszta idzie z górki
OdpowiedzUsuńzaskoczyła mnie ta odporność na stres, bardziej bym się spodziewała lepszej pamięci, ale dobrze wiedzieć, że tak pozytywnie wpływa na nas medytacja :-)
OdpowiedzUsuńPróbuję medytować ale jak na razie kończy się nad kupowaniem nowych książek z tego zakresu. Ale fakt czasem bycie tu i teraz pomaga.
OdpowiedzUsuńJa medytowałam jakiś czas temu dla eksperymentu, ponieważ chciałam zobaczyć, czy nie znudzę się w połowie. I udało się.
OdpowiedzUsuńSwojego czasu nawet zastanawiałam się nad medytacją w ciągu dnia, ale w sumie nie ukrywam, ze to bardzo zaniedbałam. ;/
OdpowiedzUsuń