Ulubieńcy lipca: coś dla zdrowia

 

Postanowiłam wprowadzić nową serię wpisów z ulubieńcami miesiąca. Widzę, że posty z podsumowaniem cieszą się dużą popularnością, myślę więc że i ten temat Was zaciekawi. Nie będę jednak pisać tylko o samych kosmetycznych ulubieńcach. Będą to przedmioty z różnej kategorii, w zależności co ciekawego mi się spodoba w danym miesiącu. Zapraszam:

Co mnie zachwyciło w lipcu ?

Lipiec mimo upalnych i trudnych dni przyniósł też wiele pozytywne rzeczy. Nasza praca w ogrodzie powoli zaczyna przynosić rezultaty. Zbieram coraz więcej warzyw, zaczęła się akcja "domowe przetwory". Do słoików trafiły już ogórki i wiśnie, a teraz pora na cukinie, kabaczki, patisony i pomidory. Spokojnie sobie robię zapasy na zimę, ale też wiele idzie na bieżąco. Ostatnio to leczo jest hitem obiadów. 

Kawa czy Herbata 

Tak sobie ten czas prac domowych umilam różnymi napojami. W upale  najwięcej wody idzie, ale co dziwne w moim przypadku też mnóstwo ciepłej herbaty. Upatrzyłam sobie ciekawą herbatkę w drogerii: Sir Adalbert's Imbir z Czarną Herbatą. Azjatycka herbatka ziołowa, która wspomaga odporność i aktywizuje wewnętrzną równowagę ciała. Zawiera 51% imbiru. Saszetki w opakowaniu są luzem poukładane. Żadnych foliowych torebek, to dobra wiadomość dla fanów zero waste. 

Odrobinę mi tej harmonii wewnętrznej zabrakło w lipcu. Nie wiem czy to układ planet był niekorzystny, czy po prostu jestem przemęczona? Zbyt wiele obowiązków, za mało czasu dla siebie i oto rozstrój żołądka gotowy. Ktoś kiedyś napisał, że można jeść najgorsze śmieciowe jedzenie, ale jak żyjemy w spokoju, to i tak będziemy zdrowi. Sama zbyt często to widzę:  jak mam stres to mój żołądek "nie trawi" wiele rzeczy. Ta herbata spadła mi chyba z nieba, bo imbir sama parzyłam z wodą. A tu mam gotową herbatkę, która nie dość że dodaje mi energii, to jeszcze przywraca spokój i zdrowie żołądka. I wcale mnie nie rozgrzewa, wbrew temu co mogłoby się wydawać. Kilka herbat dziennie idzie mi jak nic, to już chyba małe uzależnienie, ale za to zdrowe. 

Suplementy diety 

Ostatnio napotkałam się z "dziwną" opinią, że suplementów nie powinno się brać na własną rękę, co trochę mnie zmartwiło. Sięgam po pewne produkty, aby lepiej się czuć, ale jak komuś to przeszkadza jego sprawa. Mam kilka suplementów, które wydają mi  się niezbędne, a może skutki ich przyjmowania to tylko efekt placebo? Jednak mam szczere postanowienie zrobić badania w sierpniu i z powrotem wrócić do mojego dawnego lekarza. 

Oprócz tego co zwykle biorę też: Moller's Omega 3 Forte z tranem suplement diety. Sprawdza mi się latem ta forma kapsułki, bo mogą one być przechowywane do 25 stopni i są łatwe do połknięcia (przyjmuje 2 x dziennie). Czasami w ogóle nie jadam mięsa ani ryb, tylko warzywa, kasze, ryż, makaron  ( i oliwę).  Brakuje mi zdrowych tłuszczy i gubię się przy komponowaniu posiłków. Widzę, że warto jest uzupełniać to Omega 3 w diecie, bo to też ma znaczenie na pracę mózgu, ale też działa przeciwzapalnie (przy Hashimoto to konieczność).  Zawartość witaminy D to dodatkowy atut, choć przyjmuję ją też w innym suplemencie. 

Moller's Omega-3 ,  to ulubione żelki mojego syna. Stosowanie u dzieci Omega 3, tranu i Witaminy D jeszcze bardziej jest ważne niż u dorosłych. Wiadomo, młody organizm rośnie i nieustannie potrzebuje składników budulcowych. 

Jeżeli chodzi o ulubieńców kosmetycznych, niestety nie zdążę takich zrobić dziś. Postaram się jednak w sierpniu ująć temat bardzo dokładnie. 

Dajcie znać, co myślicie o Omega 3 i jaką herbatę lubicie najbardziej? 

link afilacyjny w tekście